Un mal de tête est souvent le signe qu'un problème survient dans le corps. Cette condition peut durer de quelques secondes à plusieurs jours, voire des mois. Si vous avez mal à la tête pendant une semaine, cela peut être le signe d'une maladie grave..
Par conséquent, vous ne devez pas subir de sensations désagréables, mais vous devez immédiatement contacter un spécialiste. Il existe à la fois des méthodes médicinales pour traiter les maux de tête et la médecine traditionnelle pour aider à faire face aux migraines prolongées..
Il y a de nombreuses raisons à l'apparition d'un mal de tête. Un inconfort à long terme peut être associé à des lésions organiques de certaines zones du cortex cérébral. Quelles sont les causes de la douleur??
Des maux de tête peuvent survenir avec le syndrome post-alcoolique. Mais dans de tels cas, la durée ne diffère pas et disparaît généralement en quelques heures. Au début du développement des ARVI, les patients notent également des douleurs dans l'occiput ou les tempes. Ils peuvent être observés dans les premiers jours suivant l'apparition de la maladie. L'inconfort est soulagé par des médicaments et disparaît généralement complètement après un traitement efficace de l'infection.
Si une tête fait mal pendant plusieurs jours, cela sert de signal de danger. L'attention médicale immédiate est particulièrement importante dans les cas suivants:
Si vous présentez l'un de ces symptômes, vous devez consulter un spécialiste (neurologue ou thérapeute). Pour obtenir des résultats fiables, vous devrez faire une tomodensitométrie ou une IRM. En présence de maladies graves associées à des lésions cérébrales, le diagnostic aidera à les identifier en temps opportun.
Dans le cas où la tête fait mal pendant le troisième jour et la pression artérielle est élevée, ces deux conditions sont interdépendantes. Le spasme vasculaire provoque une gêne, qui peut être complétée par des nausées et une faiblesse. Si c'est la cause de la migraine, vous devez procéder comme suit:
L'infection à adénovirus peut être accompagnée de douleur. Cette maladie est transmise par des gouttelettes en suspension dans l'air et présente plusieurs symptômes:
Avec cette maladie, des maux de tête peuvent apparaître pendant toute la durée de la maladie. Ils sont traités de manière symptomatique; les médicaments conventionnels (analgésiques) sont généralement suffisants.
Le mal de tête (céphalalgie) est de différents types:
Chacun d'eux se manifeste d'une manière différente. La durée des sensations désagréables y est liée. Certains patients se plaignent que la migraine ne lâche pas leur deuxième jour, tandis que dans d'autres, cela peut prendre un mois, voire plus..
Lorsque les parois des vaisseaux sanguins sont étirées, diverses maladies surviennent:
Le syndrome de la douleur se manifeste par des coups contondants et pulsants. Les sensations désagréables sont souvent accompagnées de:
Dans ces situations, un traitement à long terme de la maladie elle-même, prescrit par un médecin, est nécessaire. L'une des causes de la maladie est un stress intense. Cela est particulièrement vrai pour les personnes ayant un travail et un style de vie sédentaires. Assis dans une position inconfortable, le grignotage conduit au fait que le cerveau ne reçoit pas suffisamment d'oxygène.
Cela se manifeste par des maux de tête, qui apparaissent en fin d'après-midi. Dans de tels cas, il n'est pas nécessaire de prendre les pilules tout de suite. Une simple promenade au grand air, du yoga ou de l'aérobic peut aider à se débarrasser des symptômes désagréables..
La migraine est souvent la cause d'un mal de tête le troisième jour. Distinguer cette maladie des autres n'est pas difficile..
Toute activité physique ne fait qu'augmenter l'inconfort. Une promenade au grand air n'aidera pas dans ce cas..
On pense que les femmes sont plus susceptibles de souffrir de migraines que les hommes. Cela est dû aux caractéristiques hormonales du corps féminin. La prise de contraceptifs ne fait qu'aggraver la situation. Les migraines peuvent être liées au cycle et commencent souvent un jour spécifique de la semaine (par exemple, la veille de vos règles, etc.). Un facteur provoquant une exacerbation de la maladie peut être un stress sévère.
Ce qui n'aidera pas avec les migraines:
Qu'est-ce qui réduira la crise:
Toute néoplasie cérébrale entraîne un mal de tête pendant une longue période, par exemple un mois.
Les tumeurs sont presque toujours accompagnées de douleur. La douleur peut être légère au début et devenir plus perceptible vers la fin de la journée. Les kystes parasites entraînent également des symptômes désagréables. Pour les déterminer, vous avez besoin de diagnostics rapides et de haute qualité, vers lesquels un spécialiste se dirigera.
Si vous avez mal à la tête pendant un mois, cela peut être dû à des maladies inflammatoires. Dans la plupart des cas, il s'agit d'une encéphalite ou d'une méningite. Les douleurs sont caractérisées non seulement par la durée, mais aussi par une forte intensité. Les analgésiques n'aideront pas dans une telle situation, ce qui peut grandement compliquer le traitement..
La douleur peut durer une semaine ou plus en raison de l'utilisation constante d'analgésiques. Dans une telle situation, un syndrome secondaire est isolé. Les maux de tête d'intensité faible à modérée diffèrent cependant en fréquence. Parfois, une personne se réveille avec l'apparition de sensations désagréables. Cette situation peut se traduire par une céphalalgie chronique, difficile à traiter. En moyenne, après l'arrêt du médicament, le syndrome douloureux devrait disparaître avec le temps..
Que le mal de tête persiste pendant le troisième ou le quatrième jour, il ne doit pas être toléré. C'est souvent le signe qui indique des problèmes dans le corps, en particulier le cerveau..
L'auto-thérapie avec des analgésiques ne doit pas dépasser trois jours. Si l'état ne s'est pas amélioré, vous devriez consulter un spécialiste.
L'efficacité du traitement prescrit dépend du diagnostic opportun et de haute qualité. Le complexe utilise les méthodes suivantes:
En aucun cas, vous ne devez souffrir de maux de tête. Surtout s'ils vous dérangent pendant plusieurs jours. Après tout, ce syndrome cache souvent une maladie plutôt dangereuse..
Le traitement doit être prescrit par un spécialiste, après un diagnostic approfondi et une identification de la cause de la maladie.
Avec cette maladie, vous devez contacter un neurologue qui déterminera à quel point la céphalalgie est inoffensive pour l'état général du patient et les méthodes d'influence thérapeutique sur celle-ci..
Chaque personne connaît un mal de tête. Cette condition réduit considérablement la qualité de vie, empêche la concentration et agace. Cependant, peu de personnes se tournent vers un spécialiste lorsqu'une maladie survient. Il est plus pratique de prendre un ou deux analgésiques. C'est ce que font la plupart des gens. Quand une pilule échoue, la main atteint la seconde. Si le deuxième jour a un mal de tête, ou même le troisième, alors seulement une personne peut consulter un médecin.
C'est la décision la plus correcte. Les céphalées ou les céphalées ne sont pas des maladies indépendantes. Ceci est souvent la conséquence d'autres conditions pathologiques plus graves..
Dans certains cas, en raison de l'utilisation prolongée d'analgésiques, un syndrome secondaire se développe. Ensuite, les sensations douloureuses non seulement ne disparaissent pas, mais passent à une forme chronique. Avec certaines maladies, cela n'a aucun sens de prendre des analgésiques, car ils ne sont pas capables d'agir sur la cause profonde de la douleur.
Les sensations douloureuses peuvent être différentes - des pressions, des pulsations, des crampes se produisent au niveau du front, des tempes, de la nuque. Le traitement d'une maladie dépend de la cause principale de son apparition, elle peut être sélectionnée exclusivement par un spécialiste qualifié et uniquement après un examen approfondi.
Bien sûr, la prise de médicaments ayant des effets analgésiques peut aider à minimiser ou éliminer les sensations désagréables. Mais comme cela n'aidera pas à éliminer la véritable cause de la maladie, l'automédication n'est strictement pas recommandée. Un médicament inapproprié peut aggraver la situation.
La première chose à faire si vous ressentez une douleur dans la tête, et surtout si votre tête vous fait mal le deuxième jour et ne disparaît pas, consultez un médecin. Il répondra à toutes les questions, vous dira pourquoi la tête fait mal pendant deux à trois jours d'affilée, et aussi pourquoi ça ne part pas.
Il existe de nombreuses raisons aux maux de tête prolongés. La douleur constante qui tourmente le patient pendant des jours peut indiquer la présence de dommages organiques au système nerveux central. Une maladie du cerveau peut être congénitale, ainsi qu'une céphalalgie acquise, mais prolongée, il s'agit souvent d'une conséquence d'une maladie acquise.
Si la tête fait mal le deuxième jour, cela peut être provoqué par:
La douleur peut survenir dans le contexte du syndrome post-alcoolique. Cependant, dans ce cas, il n'est pas long et passe après environ deux à trois heures. Une douleur dans la tête peut survenir avec une infection virale respiratoire.
Des sensations de douleur apparaissent dans la région temporelle et occipitale. L'inconfort, le malaise et les maux de tête peuvent être observés pendant un à deux jours. Les personnes souffrant de dépression peuvent ressentir de la douleur pendant trois à quatre jours. Cette douleur est de nature psychogène, elle peut être périodique, elle peut s'atténuer, puis s'intensifier à nouveau. Cela peut expliquer pourquoi la tête fait mal le deuxième jour..
De plus, l'apparition de douleurs à la tête peut être déclenchée par:
L'apparition d'une céphalalgie peut également être due à: glaucome, anémie ferriprive, sinusite, sinusite, névralgie cervicale.
Le mal de tête ne vient pas tout seul. C'est toujours un signe d'échecs dans le travail d'un certain système, organe. N'hésitez pas à consulter le médecin. Le manque de thérapie appropriée en temps opportun peut aggraver la situation.
Distinguer les maux de tête névralgiques, vasculaires et associés à la tension musculaire. Les manifestations de chaque type de maladie sont différentes, ainsi que la durée de l'inconfort et des sensations désagréables. Dans certains cas, les sensations douloureuses ne disparaissent pas en quelques jours, et dans d'autres - pendant des semaines, voire des mois.
L'étirement des parois vasculaires conduit au développement d'hypotension, d'hypertension et de migraine. La douleur avec de telles pathologies est palpitante, sourde. En outre, on note l'apparition de nausées, de malaises, de peau pâle, d'assombrissement des yeux. L'apparition d'une douleur sourde et pressante est causée par un œdème des parois vasculaires.
En raison d'un spasme prolongé, une hypoxie du tissu cérébral se produit. Une douleur douloureuse dans la zone frontale, accompagnée de l'apparition d'un gonflement de la muqueuse nasale, ainsi que des paupières, indique un fort relâchement des parois veineuses.
Un mal de tête sévère qui survient souvent dans la moitié de la tête, qui peut durer des jours, est appelé migraine. Les sensations douloureuses liées à la migraine sont palpitantes. La véritable céphalalgie migraineuse est appelée un type distinct de pathologie..
L'apparition d'une crise peut être due à:
Selon les statistiques médicales, les femmes sont plus sensibles aux migraines. Les hommes souffrent de cette pathologie trois fois moins souvent. L'apparition d'une attaque dans la gent féminine est provoquée, en règle générale, par la prise d'œstrogènes, de progestérone, de grossesse, de la période post-partum, de la période climatérique.
La raison principale est un changement des niveaux hormonaux. Des signes caractéristiques (migraine avec aura) peuvent précéder le début d'une crise. Une vision trouble, des étourdissements, des nausées, des vomissements, des étourdissements, des malaises, des troubles de la parole, de la distraction, des hallucinations (tactiles, gustatives, visuelles) sont les signes avant-coureurs d'une crise.
Avec des migraines, prendre des antispasmodiques ou des analgésiques, marcher à l'air frais - tout cela est inefficace. Il est possible de minimiser les manifestations en prenant des médicaments spéciaux prescrits par un médecin, en utilisant un bandage serré sur la tête, un bon repos, un sommeil.
La céphalalgie est un signal du corps de graves échecs. Si votre tête vous fait mal pendant 2 jours, voire plus, alors que la douleur ne disparaît pas après la prise du médicament, vous devez immédiatement demander l'aide d'un médecin. La douleur prolongée ne disparaît pas d'elle-même. Pour éviter les complications, vous devez consulter un médecin.
Afin d'identifier la cause première, il prescrira ce qui suit:
Les personnes qui ont des maux de tête fréquents pendant 2 jours ou plus devraient tenir un journal. Il doit décrire la nature de la douleur, la durée de l'attaque, la localisation, ainsi que les méthodes, les comprimés qui ont aidé à éliminer la douleur. Si un enfant souffre d'un mal de tête, les parents doivent immédiatement le montrer au pédiatre.
Lorsqu'un mal de tête apparaît, surtout si la tête fait mal, ne vous arrêtez pas pendant 2 jours ou plus, n'hésitez pas. Une douleur prolongée est un signal du corps d'un dysfonctionnement grave.
Si la nature de la douleur a changé, les sensations ont changé, une crise survient exclusivement le matin, pendant plusieurs jours d'affilée, et n'est éliminée que le soir, et aussi, si l'apparition de malaise, de nausées, de vomissements, d'engourdissement d'une partie du corps, d'essoufflement - vous devez demander l'aide d'un neurologue.
Il existe un certain algorithme d'actions lorsque la céphalalgie apparaît, ce qui aidera à minimiser les maux de tête, ainsi qu'à améliorer l'état général:
Si la cause du syndrome douloureux est une infection à adénovirus, accompagnée de fièvre, de maux de gorge, de congestion nasale, de perte d'appétit, la douleur peut être éliminée à l'aide d'un analgésique.
Si, après l'examen, aucune maladie grave n'a été identifiée, mais que la tête vous fait mal depuis 2 jours, vous pouvez utiliser les moyens de la médecine alternative. Les plantes médicinales peuvent aider à soulager le stress et à améliorer la circulation sanguine. Avant d'utiliser un certain produit, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications, ni d'allergies..
Certaines actions accompagnées de douleurs sévères et durables dans la tête peuvent provoquer une aggravation de la situation.
Chaque personne doit savoir quoi ne pas faire avec une céphalée:
Il n'y a pas de méthode universelle pour se débarrasser des maux de tête. La méthode de traitement, ainsi que les médicaments, sont sélectionnés après avoir spécifié la cause, et également en tenant compte de l'âge du patient, de la gravité de la pathologie et des caractéristiques individuelles de l'organisme. Dans la lutte contre la maladie, divers médicaments sont utilisés. Certains sont aidés par la médecine alternative, quelqu'un peut se reposer et d'autres ne peuvent se passer de médicaments. Souvent, des complexes spéciaux sont prescrits pour le traitement de la pathologie: Zoriga, Sumatriptan, Amigrenin.
Que le traitement de la céphalalgie est individuel et que seul un médecin peut prescrire tel ou tel médicament.
Afin de prévenir l'apparition de maux de tête, les experts recommandent: de mener une vie saine et modérément active, d'arrêter de fumer et aussi de boire de l'alcool, d'ajuster l'alimentation (renoncer à l'utilisation d'épices, de sucreries, de viandes fumées, de fromages, de saucisses), de marcher plus souvent au grand air, réchauffez régulièrement les muscles du dos et du cou, consacrez suffisamment de temps à dormir - au moins huit heures, évitez le stress.
Un mal de tête qui ne disparaît pas après le sommeil, persiste plusieurs jours et ne répond pas aux analgésiques est l'un des plus dérangeants. Les femmes sont plus susceptibles de consulter à ce sujet, et une IRM réalisée sous la direction d'un neurologue montre qu'il n'y a aucune raison de paniquer.
En moyenne, une crise de céphalée de tension dure environ 4 heures. Il existe des exceptions à la règle lorsque le symptôme persiste pendant plusieurs jours. En règle générale, ces troubles sont appelés migraines et ont un tableau clinique précis. Les douleurs de type migraineux durent généralement une journée, parfois jusqu'à 72 heures. Ils confinent une personne au lit. Environ 90% des patients migraineux perdent 1 à 2 jours de capacité de travail.
La surcharge du système nerveux est l'un des principaux facteurs de la céphalalgie. Cela se produit au niveau chimique, psychologique et physique. Si vous avez mal à la tête toute la journée, vous devez rechercher un facteur global dans votre style de vie ou votre état psycho-émotionnel:
Si vous ressentez une douleur inattendue qui persiste pendant plusieurs jours, vous devez reconsidérer votre propre alimentation. L'alcool laisse une marque sur le corps pendant plusieurs jours sous forme de déshydratation. Un autre mécanisme est associé à la tension dans la capsule hépatique, qui est impliquée dans l'élimination des toxines. Le nerf vague quittant le crâne suit la capsule, et après l'alcool, la tension dans l'occiput et les tempes est associée à sa tension et au spasme des méninges. L'eau potable aide à éliminer les toxines, soulage le foie.
De même, les symptômes de la tête peuvent créer des intoxications alimentaires, des allergies. Si vous avez mal à la tête pendant plusieurs jours consécutifs avec un nez qui coule, vous devez rechercher une sinusite. La tension de la toux dans les muscles du cou affecte également l'arrière de la tête, le crâne et la paroi du cerveau, qui contient des récepteurs de la douleur. À un stade précoce, lorsqu'une personne peut attraper la grippe, l'intoxication se manifeste par un mal de tête.
Les migraines sont très intenses. La tête fait mal pendant deux ou trois jours et le patient présente d'autres symptômes neurologiques tels que:
Il existe deux principaux types de migraines: avec et sans aura. Les crises sont associées à l'activation ou à une hypersensibilité des récepteurs sur les nerfs qui innervent les vaisseaux sanguins du crâne. L'apparition des symptômes dépend de l'effet des déclencheurs - ces irritants peuvent être identifiés et surveillés avec succès. Les migraines sont si graves qu'une combinaison de médicaments tels que l'aspirine et le paracétamol est nécessaire pour soulager les symptômes.
La principale différence entre une attaque est qu'un côté de la tête fait mal. Parce que le nerf trijumeau a deux nœuds et trois branches à chacun - à droite et à gauche. La douleur est associée à une irritation de l'artère carotide interne ou externe et le nerf vague est impliqué dans la pathologie qui, avec la veine jugulaire ou les artères carotides, se trouve dans le même lit de tissu conjonctif. Lui, comme le nerf trijumeau, est responsable du réflexe nauséeux, régule la digestion. Cela explique les signes de l'aura. Le patient peut avoir des nausées, des réactions aux odeurs se produisent.
Les céphalées de tension sont diagnostiquées par exclusion car elles ne présentent pas de symptômes spécifiques mais sont la forme la plus courante. Habituellement, les patients ne demandent pas l'aide d'un neurologue. La physiopathologie spécifique de ce type de douleur n'est pas entièrement comprise, mais elle implique l'influence du stress mental ou physique.
De nombreuses crises surviennent dans un contexte de stress psychologique ou physique prolongé. Ils sont accompagnés d'un composant musculaire - un spasme de muscles hyperactifs dans le visage, la tête et le cou. Le plus souvent, il s'agit du masséter et des muscles temporaux, le muscle qui soulève l'omoplate. Les principaux lieux de localisation sont le temple, le front. La douleur est forte de caractère, ressemblant à un coup.
Lorsque les femmes ont mal à la tête le troisième jour de la seconde moitié du cycle, la menstruation approche. Les migraines menstruelles sont beaucoup plus difficiles que d'habitude, se développant deux ou trois jours après le début du saignement. Ils sont associés à une diminution naturelle des taux sanguins d'œstrogènes. L'hormone féminine est considérée comme un protecteur de la paroi vasculaire contre les spasmes. L'augmentation du niveau d'irritabilité provoque la libération de cortisol, ce qui conduit à un vasospasme.
Les ostéopathes voient la cause des menstruations différemment. La migraine au premier ou au deuxième jour du saignement est causée par la libération de molécules inflammatoires, leur circulation dans le sang. Une autre raison est l'étirement des ligaments de l'utérus, qui augmente en taille, ce qui affecte le plexus sacré, le sacrum, la vertèbre et le système nerveux..
D'autres raisons hormonales comprennent la prise de pilules hormonales pour la contraception ou le traitement, en particulier pendant la période de pause lorsque le taux d'œstrogène dans le sang diminue. La douleur s'aggrave généralement à l'approche de la ménopause, lorsque les saignements sont plus fréquents en raison d'un trouble du cycle. Pendant la grossesse, la douleur est causée par une adaptation normale du système immunitaire au cours du premier trimestre et une diminution des taux d'œstrogènes. Dans les dernières étapes, lorsque le niveau d'activité physique diminue, l'enfant prend des vitamines et des minéraux, les femmes souffrent d'anémie de grossesse. Les faibles taux d'hémoglobine sont accompagnés de maux de tête sourds et de faiblesse. Des crises de nausées et de douleurs dans l'occiput indiquent parfois une prééclampsie - hypertension de grossesse. L'hypertension artérielle nécessite une consultation avec un obstétricien.
Entre autres facteurs, tenez compte des éléments suivants.
On pense que l'extraction dentaire ne provoque pas de maux de tête. Mais la procédure s'accompagne de stress, de resserrement réflexif des mâchoires. Les spasmes musculaires sont causés par une ouverture prolongée et large des mâchoires, un surmenage ou une rupture d'une partie des fibres. Si la mâchoire, la tempe n'arrête pas de faire mal, une arthrite de l'articulation temporo-mandibulaire est possible. Il est extrêmement rare que l'aiguille pénètre dans les fibres musculaires, provoquant une gêne dans toute la mâchoire, l'os temporal.
Si la tête fait mal le deuxième jour après l'extraction dentaire, cela signifie que le nerf trijumeau a été étiré. Il innerve également les muscles de la mastication, qui seront tendus par réflexe..
La dystonie végétovasculaire est un diagnostic qui n'existe pas dans la classification internationale des maladies. Cela signifie une mauvaise adaptation des vaisseaux sanguins aux changements environnementaux. La raison en est le changement de pression atmosphérique, qui fait réagir les artères: pour pomper le sang pendant la croissance, ou vice versa - pour réduire la pression. La dystonie est un déséquilibre entre les systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Les barorécepteurs se trouvent dans la région de l'arc aortique et du sinus carotidien, et les réponses sont médiées par le nerf vague. Son dysfonctionnement est associé à des maux de tête lorsque le temps change. Les patients sentent qu'à la veille de la pluie commence à appuyer sur leurs yeux, il y a des acouphènes et une sensation de compression du crâne.
Chez les adolescents, la pression artérielle peut chuter considérablement en raison d'une tension excessive dans les artères pendant la période de croissance rapide, ce qui entraîne des maux de tête.
La douleur associée à un dysfonctionnement de la colonne cervicale est également appelée migraine. L'une est causée par la compression du nerf occipital par le muscle oblique de la tête. De telles attaques sont généralement associées à une exposition aux courants d'air, au temps froid, lorsque le cou commence à faire mal.
Habituellement, les gens remarquent à quel point la tête fait mal pendant plusieurs jours après avoir cliqué dans les vertèbres. La raison en est des déséquilibres musculaires qui sont attachés aux trois premières vertèbres cervicales. Ils ont des spasmes lors d'une mauvaise respiration, après un stress intense et une position assise prolongée avec les ceintures d'épaule relevées. Par exemple, à l'ordinateur ou au volant. Dans ce cas, vous devez traiter un déséquilibre musculaire.
Les nerfs optiques et oculomoteurs traversent les membranes du crâne avant de se rendre aux muscles et aux autres structures de l'œil. Le surmenage de la vision provoque un spasme similaire à ce qui se produit dans le cou ou d'autres muscles. Par conséquent, lorsque vous travaillez, il est recommandé de faire une pause, des exercices pour détendre les yeux - regarder au loin.
Les personnes qui souffrent d'année en année et chaque semaine connaissent les remèdes qui aident individuellement: une compresse sur le front ou un certain médicament. Mais même chez de tels patients, une crise qui dure plusieurs jours d'affilée est toujours une source de préoccupation. Un médecin doit être consulté lorsque la tête fait mal pendant deux jours ou plus et que le symptôme présente un certain nombre de caractéristiques:
Même une douleur légère qui interfère avec l'activité quotidienne et la capacité de travailler nécessite des soins médicaux. Les blessures au crâne sont toujours une raison d'être examinée, car la force d'impact ne correspond pas toujours aux dommages. Les symptômes peuvent apparaître le lendemain ou après une semaine, entraîner des changements de caractère au fil des ans.
La douleur disparaît parfois après le sommeil, repos dans l'obscurité et le silence, compresse froide sur la partie frontale de la tête. Avec une gueule de bois, l'utilisation de liquides, de vitamine B6, d'absorbants aide. Pour les migraines, l'ibuprofène est utilisé, ainsi que les triptans, qui réduisent la sensibilité des récepteurs du nerf trijumeau.
Lorsque vous avez mal à la tête toute la journée, vous devez faire quelques exercices:
En cas de névralgie occipitale, de migraine cervicale ou de douleur sur fond d'ostéochondrose, il est nécessaire de décharger les muscles sous-occipitaux:
Avec une douleur unilatérale irradiant vers l'œil, la pommette et la tempe, vous devez détendre les muscles de la mâchoire. Tout d'abord, massez le muscle qui va du processus zygomatique au coin de la mâchoire inférieure - côté droit ou gauche. Puis relâchez le muscle ptérygoïdien externe situé derrière la mâchoire supérieure dans la bouche.
Si vous souhaitez étirer votre cou pendant une attaque, vous devez masser le coin interne de l'omoplate à l'arrière, où les muscles qui soulèvent l'omoplate sont attachés. C'est elle qui fait mal, passant de la ceinture scapulaire à l'arrière de la tête.
Vous pouvez prévenir les migraines persistantes en suivant les déclencheurs - des symptômes qui irritent les nerfs trijumeaux. Évitez la lumière vive, la fatigue, les odeurs fortes. Assurez-vous d'ajouter de l'activité physique: les muscles du cou se contractent lorsque la mobilité dans la poitrine disparaît. Parfois, pour éviter la douleur en travaillant à l'ordinateur, il suffit de se lever et de charger les muscles fessiers: balancer les jambes vers l'arrière. La déshydratation, comme l'une des causes du vasospasme, est éliminée en observant le régime de boisson.
Il est peu probable que dans votre environnement, une personne n'ait jamais eu de maux de tête au moins une fois dans sa vie. Comment distinguer la douleur dangereuse de la douleur inoffensive? Quand n'est-il pas nécessaire de prendre des médicaments? Qui court le risque de devenir accro aux pilules?
Le chef de la clinique de la douleur du GKB n ° 1 du nom de A.I. N.I. Pirogova, neurologue Ekaterina Abramova.
Si le mal de tête interfère avec l'exécution des tâches professionnelles ou des tâches ménagères, vous n'avez pas besoin de l'endurer, vous devez prendre un médicament anesthésique. Cependant, il y a des situations où, même avec un mal de tête apparemment ordinaire, il est nécessaire de consulter un médecin et de ne pas essayer de le retirer seul avec des analgésiques..
Il existe quatre critères pour un mal de tête dangereux qui sont acceptés par les plus grands experts du monde entier. Tout le monde a besoin de les connaître.
1. Le mal de tête apparaît-il pour la première fois après 50 ans? C'est le plus souvent le signe d'une maladie grave..
2. La tête vous a-t-elle fait mal soudainement et très gravement? Une telle douleur peut être un symptôme d'hémorragie intracérébrale..
3. Est-ce que le mal de tête augmente progressivement, s'aggrave, dure plusieurs jours, voire plusieurs semaines? Ainsi, la première crise de migraine, le développement d'une tumeur ou d'un processus infectieux dans le cerveau (méningite, encéphalite, etc.) peuvent se manifester. L'infection peut être accompagnée de symptômes de malaise général, en particulier une forte fièvre, une faiblesse. Mais parfois, il n'y a qu'un seul symptôme: le mal de tête.
4. Le mal de tête est-il accompagné de nausées ou de troubles de la conscience (évanouissement, confusion, la personne semble inhibée, perd son orientation, etc.) ou est-il significativement augmenté par la toux et les éternuements? Cette condition suggère qu'il y a une augmentation de la pression intracrânienne. La cause peut être une tumeur ou des problèmes avec le liquide céphalo-rachidien qui lave le cerveau (circulation altérée, production augmentée ou diminuée, etc.).
L'un des symptômes énumérés suggère que vous devez consulter un spécialiste.
Bien sûr, en cas de douleur chronique, lorsque la tête fait mal souvent et gravement, à cause de laquelle la personne est obligée d'augmenter constamment la dose d'analgésiques, il est également nécessaire d'aller chez le médecin. Sinon, le risque d'acquérir un mal de tête déjà lié à la drogue est élevé. Un tel mal de tête ne disparaîtra pas tout seul, il nécessitera une dose croissante de pilules. Et ils peuvent à leur tour provoquer des complications du système cardiovasculaire, par exemple une tendance à la thrombose, ou provoquer une exacerbation de l'ulcère gastroduodénal, dans un cas grave - même des saignements gastro-intestinaux.
Là encore, il y a un critère clair. Si vous prenez plus de 15 comprimés par mois pour des maux de tête (cela peut être compté à partir des emballages achetés), cela signifie qu'une dépendance aux médicaments s'est formée. Il est impératif de consulter un neurologue ou un céphalgologue: il s'agit également d'un neurologue ayant suivi une formation spéciale dans le traitement des maux de tête. Les jeunes femmes qui travaillent avec une famille se tournent souvent vers notre clinique avec un problème similaire: elles n'ont pas les moyens de supporter un mal de tête, mais n'ont pas le temps de prendre soin de leur santé, commencent à prendre des analgésiques et atteignent le niveau de prendre plusieurs pilules par jour. Cependant, la tête continue de faire mal, le sommeil est perturbé et l'état de santé général se détériore. Dans ce cas, un cours de désintoxication est effectué pendant une semaine, parfois avec l'installation de compte-gouttes intraveineux, des médicaments spéciaux sont prescrits pour soulager les maux de tête. En conséquence, la posologie des analgésiques est progressivement réduite et au fil du temps, le mal de tête lui-même s'arrête..
Tout ici est individuel. Pour certains, le paracétamol ou l'ibuprofène régulier aide à soulager les maux de tête. Pour d'autres, ils sont inutiles. Il existe des médicaments plus modernes qui n'affectent pas aussi négativement la paroi du tractus gastro-intestinal, causent généralement moins d'effets secondaires..
L'approche la plus raisonnable consiste à choisir un médicament anesthésique avec un médecin, surtout s'il y a, par exemple, une gastrite chronique, si le patient a plus de 40 ans..
Oui, mais pas toujours. Par exemple, contre la migraine (douleur unilatérale, souvent au niveau de l'œil ou derrière l'œil, palpitant, augmente progressivement et dure de 4 à 72 heures), il n'y a pas de remèdes «populaires». Un traitement médicamenteux adéquat est nécessaire.
Si le mal de tête est causé par une augmentation de la pression artérielle, vous devez prendre un médicament qui abaisse la pression (pas un anesthésique). Si vous avez mal à la tête, vous devez d'abord mesurer votre tension artérielle avant de prendre des analgésiques..
Mais le mal de tête associé au surmenage peut être soulagé par des méthodes non médicamenteuses. Souvent, la tête commence à faire mal à cause d'une mauvaise posture. Par exemple, une personne travaille longtemps devant un ordinateur, s'assoit dans la mauvaise position: les épaules sont levées, la tête est légèrement décalée vers l'avant. En conséquence, les muscles du cou sont surmenés et produisent un mal de tête de traction caractéristique, pas très fort, mais épuisant. Dans ce cas, des exercices simples pour étirer les muscles du cou, le massage aident bien. Vous pouvez même simplement vous lever de votre bureau, vous déplacer et la douleur passera..
Les maux de tête surviennent souvent vers la fin de la semaine de travail. Surtout si un emploi du temps chargé tombe et que la personne ne dort pas suffisamment, ne mange pas très bien, etc. Dans ce cas, tout d'abord, il faut dormir suffisamment (un sommeil sain est extrêmement important pour une personne souffrant de maux de tête). Vous pouvez prendre un bain chaud, s'il n'y a pas d'augmentation de la pression, boire du thé vert, faire une promenade au grand air. En général, s'il est possible de ne pas prendre de pilules, il vaut mieux ne pas le faire..
Avec une exposition prolongée au soleil, la tête fait le plus souvent mal à cause d'une perte de liquide. Au soleil, une personne transpire beaucoup plus que d'habitude, surtout si elle bouge, nage dans la piscine. Dans le même temps, la quantité d'eau que vous buvez reste souvent la même que les jours où le soleil est beaucoup moins. Le résultat est un mal de tête. Dans ce cas, les mesures préventives sont les plus efficaces. Buvez beaucoup d'eau lors d'une longue marche par temps ensoleillé, portez des chapeaux, des parapluies et assurez-vous de porter des lunettes de soleil. La fatigue oculaire lorsqu'une personne plisse les yeux au soleil peut également aggraver les maux de tête.
Si le mal de tête est déjà apparu après une exposition prolongée au soleil, assurez-vous de boire de l'eau, de préférence de l'eau minérale, pour reconstituer la perte d'électrolytes. Vous pouvez prendre une douche fraîche, vous laver les cheveux, c'est-à-dire refroidir le corps. Lorsqu'il n'est pas possible d'aller à la douche, vous pouvez mouiller une serviette avec de l'eau fraîche, la mettre sur votre tête et vous allonger pendant un moment. Si le mal de tête ne disparaît pas de ces mesures générales, vous pouvez prendre une pilule anesthésique: paracétamol, acide acétylsalicylique ou tout anti-inflammatoire non stéroïdien qui se trouve dans l'armoire à pharmacie. Cependant, si le mal de tête après le retour de la plage ensoleillée est très fort, la coordination est altérée et des vertiges apparaissent, cela indique une forte perte de liquide, une augmentation ou une forte diminution de la pression artérielle. Dans cette situation, il est impératif d'amener la personne à l'ombre, d'effectuer toutes les mesures de refroidissement, de lui donner une pilule anesthésique à boire. Si les symptômes persistent, vous devez absolument consulter un médecin afin de ne pas manquer une maladie plus grave..
Pour la plupart des gens, la céphalalgie survient de manière inattendue. Dans 75% des cas, il est rapidement arrêté par les médicaments, répond bien à l'utilisation de remèdes populaires. Même en l'absence de traitement, les sensations disparaissent progressivement d'elles-mêmes. En l'absence de symptômes supplémentaires et sous la condition d'une faible gravité d'un seul symptôme, il n'y a pas besoin de soins médicaux urgents. Si votre tête vous fait mal pendant plusieurs jours d'affilée, il vaut mieux ne pas continuer l'auto-traitement, mais se tourner vers des professionnels. La persistance à long terme de la manifestation indique la présence de troubles graves dans le corps..
Tout d'abord, il convient de garder à l'esprit que des maux de tête réguliers apparaissent chez une personne si elle développe une tumeur cérébrale maligne.
Les spécialistes distinguent plusieurs types de céphalalgie (maux de tête), qui se manifestent pendant une longue période:
Les maux de tête prolongés provoquent des blessures à la tête, des blessures au cou, des commotions cérébrales. De plus, l'inconfort peut apparaître non seulement immédiatement après une blessure, mais également après un certain temps après la récupération: après un mois, un an.
Si le patient a mal à la tête le troisième jour, il ne faut pas oublier un état pathologique tel qu'une augmentation de la pression intracrânienne.
Si l'intensité du mal de tête augmente et que les pilules n'aident pas, c'est une raison de consulter un médecin.
Les méthodes de diagnostic comprennent la recherche:
Le médecin local prescrit le traitement approprié en fonction des résultats obtenus et des consultations de médecins de spécialités spécialisées.
La nature du mal de tête apparaît en fonction de la cause de l'inconfort. Il ne suffit pas de dire au médecin que vous avez mal à la tête depuis une semaine; vous devez également décrire en détail vos sentiments. Pendant longtemps, la douleur accompagne:
Maux de tête en cas de:
La douleur persistante le deuxième jour ou même la deuxième semaine affecte à la fois l'état général du corps et la productivité d'une personne au travail. Avant de procéder au traitement et à la suppression de la douleur, il est conseillé d'identifier leurs causes. En cela, le patient est aidé par la différenciation de la douleur par nature, force et durée..
La migraine est caractérisée par un tableau clinique tel qu'une douleur paroxystique dans n'importe quelle partie de la tête (principalement les tempes ou le lobe frontal), le plus souvent il s'agit d'un mal de tête pulsatile. Dans ce cas, des symptômes désagréables du tractus gastro-intestinal peuvent également être observés (nausées, bouche).
Des crises de migraine deux jours de suite surviennent dans 16 à 20% des cas. Les médecins identifient certains facteurs qui contribuent à la manifestation de la migraine - c'est le sexe, l'âge et le caractère psycho-émotionnel d'une personne.
Dans le premier cas, un léger mal de tête permet de vaquer à ses activités quotidiennes, apportant un inconfort insignifiant.
Des maux de tête prolongés sont notés si une personne est exposée à une intoxication médicamenteuse - pendant une longue période, elle prend un certain médicament qui provoque une gêne. La nature spécifique de la douleur dépend de la cause de l'empoisonnement:
De nombreuses personnes souffrent de maux de tête sévères. Que faire dans ce cas, certains décident d'eux-mêmes. Mais vous ne pouvez vous passer de consulter un médecin que lorsque vous avez déjà été examiné et que vous connaissez votre diagnostic. Si des maux de tête vous tourmentent périodiquement et que vous en connaissez la cause, vous n'avez pas besoin d'aller chez le médecin à chaque fois, mais appliquez le traitement qu'il vous a prescrit. Quand est-il nécessaire de visiter un établissement médical?
- C'est la première fois que vous avez mal à la tête, et vous ne savez pas ce qui l'a causé.
- La douleur est apparue soudainement, sans raison apparente, et augmente progressivement.
- La localisation et l'intensité habituelles de la douleur ont changé.
- Des symptômes supplémentaires sont apparus: nausées, vertiges, "mouches" devant les yeux, faiblesse.
Et si le mal de tête persiste même après les comprimés? Lorsque l'inconfort est causé par l'hypertension, les activités suivantes sont autorisées à la maison:
Si la cause de la douleur est un empoisonnement, l'intoxication du corps doit être réduite:
Malgré les mesures prises et la prise de médicaments, le mal de tête persiste-t-il? Il est impératif d'éliminer la source d'intoxication, par exemple, ventiler constamment la pièce ou installer un purificateur d'air si les fenêtres de l'appartement font face à une avenue très fréquentée.
Les patients qui souffrent régulièrement de migraines, de douleurs en grappe, savent que la prise de médicaments peut ne pas apporter de soulagement. Réduit l'inconfort:
Tu ne peux pas dormir? Demandez à votre famille de ne pas faire de bruit, évitez les sons forts, la lumière vive. Cette règle s'applique également si une personne ressent une gêne due à un rhume. De plus, la douleur peut être soulagée si:
Dès que le patient commence à récupérer, le mal de tête disparaîtra.
Il n'y a pas de moyen universel de se débarrasser de la douleur, car elle est causée par divers processus dans le corps. Si le patient connaît déjà la cause, nous pouvons parler de son traitement..
Avec ICP ou vasoconstriction, les médicaments vasodilatateurs aideront. Vous pouvez réduire la tension artérielle avec de l'aminophiline et des diurétiques. Le paracétamol ou l'ibuprofène peuvent réduire l'inconfort.
Pour lutter contre la migraine, des complexes spéciaux ont été développés, car les analgésiques conventionnels ne fonctionneront pas. Il est recommandé de prendre "Sumatriptan", "Amigrenin", "Zorig". Ils se débrouillent bien avec les migraines, mais n'aideront pas avec les symptômes d'une origine différente. Ces médicaments sont prescrits par un médecin si vous avez mal à la tête pendant plusieurs jours. Vous devez commencer à le prendre sous la supervision d'un médecin..
De nombreux patients utilisent des recettes de médecine traditionnelle. Ils peuvent être associés à un traitement conventionnel, mais il est important d'en informer votre médecin. Voici quelques remèdes maison pour la douleur.
Pour obtenir un bon résultat, vous devez les prendre pendant au moins 3 semaines:
Après une commotion cérébrale, vous avez mal à la tête, des mouches volent devant vos yeux pendant plusieurs jours, vous sentez-vous très fatigué? Il est nécessaire de prolonger la période de rééducation:
Si l'inconfort dans la tête est causé par un choc nerveux, vous devez également normaliser votre état psycho-émotionnel.
Vous pouvez trouver quelque chose à votre goût, un passe-temps qui vous passionnera grandement et vous aidera à oublier les problèmes. Parfois, pour se débarrasser d'un mal de tête nerveux, vous devez consulter un psychologue ou un psychothérapeute.
Avez-vous mal à la tête pendant 4 jours? La douleur change-t-elle constamment de caractère, puis le front fait mal, puis l'arrière de la tête brûle? Analgin et Sumamigren n'aident pas et les compresses froides ne font qu'augmenter l'inconfort?
Lorsque vous ne pouvez pas vous débarrasser de l'inconfort à la maison, vous devriez consulter un médecin. Raisons supplémentaires de soins urgents:
Il convient de noter séparément ce qui ne peut pas être fait:
Attention! Les maladies telles que la méningite, l'encéphalite ne sont traitées qu'en milieu hospitalier. Un médecin peut poser un diagnostic précis. En cas de syndrome douloureux atypique, assurez-vous d'appeler une ambulance.
Malgré l'abondance de causes de maux de tête, je voudrais m'attarder sur 3 d'entre elles plus en détail. C'est la migraine, l'empoisonnement et la tension musculaire.
La migraine est également susceptible de survenir chez les enfants, les adultes et les adolescents. La durée moyenne des attaques est de quelques heures à une semaine.
Si nous décrivons les sensations ressenties par les patients lors d'une migraine, nous pouvons dire que non seulement la tête fait mal, mais qu'il y a une douleur vive caractéristique dans la région des orbites, il y a également des tirs en direction de l'oreille, de la mâchoire ou du dos..
Une douleur constante qui dure des semaines peut signaler des lésions organiques du système nerveux central. La pathologie cérébrale peut être congénitale, mais une céphalalgie prolongée est généralement le résultat d'une maladie acquise causée par:
Les mêmes caractéristiques sont inhérentes à la douleur causée par le surmenage, la réaction individuelle aux changements de temps, la faim, le manque d'oxygène, l'inhalation de fumée de tabac, les produits chimiques, le bruit, la fatigue oculaire due à une lumière vive ou des lunettes mal ajustées.
Une personne qui, pendant une semaine ou un peu moins, éprouve des douleurs à la tête doit nécessairement consulter le médecin traitant, si nécessaire, subir un examen complet.
Sinon, une détérioration peut se produire. Ces recommandations comprennent:
La tête fait mal pendant deux, trois jours ou pendant une semaine, si c'est le cas, il est nécessaire et important de consulter un médecin dès que possible.
Étant donné qu'une céphalalgie prolongée peut être un symptôme de pathologies, ce qui est dangereux non seulement pour la santé, mais aussi pour la vie humaine.
De nombreux experts modernes notent que de telles sensations douloureuses ne devraient jamais être tolérées..
Mais comme il est contre-indiqué de commencer le traitement par vous-même, de prendre des médicaments puissants, plusieurs étapes vous permettent de soulager la douleur sans aggraver l'état général et l'image de la maladie:
La douleur se manifeste toujours au moment le plus inopportun, si rarement quiconque est préparé à cela. Ce n'est qu'après une série d'attaques que le remède optimal peut être trouvé. Pour une douleur régulière, ne retardez pas la visite chez le médecin.
Les résultats de la recherche indiquent que les personnes souffrant de migraine sont également à risque de développer une dépression, un trouble panique, une épilepsie, un accident vasculaire cérébral, une maladie maniaco-dépressive, un glaucome, le syndrome de Raynaud, une maladie cardiaque, de l'asthme et d'autres troubles..
Les chances de devenir la proie de l'une de ces maladies sont augmentées si la migraine n'est pas traitée. Récemment, des scientifiques ont découvert un lien entre les maux de tête unilatéraux et la sclérose en plaques..
Mais un groupe de chercheurs européens, sur la base de leurs propres observations, fait valoir que les femmes en âge de procréer souffrant de migraines courent un risque accru d'accident vasculaire cérébral..
Ce danger est encore accru si une jeune femme prend des contraceptifs oraux ou fume plus de 20 cigarettes par jour..
Un autre danger de la migraine est que des troubles graves sont possibles dans le contexte d'un traitement médicamenteux incontrôlé. Par exemple, certains analgésiques (anti-inflammatoires non stéroïdiens contenant de l'ibuprofène), lorsqu'ils sont utilisés fréquemment, peuvent provoquer des douleurs et des ulcères dans les organes digestifs..
Un autre danger du traitement à long terme des migraines est le syndrome sérotoninergique (un excès de sérotonine, qui s'accompagne d'une panne ou, au contraire, d'une euphorie inexpliquée, de l'anxiété, de la peur, parfois des états délirants et des hallucinations).
Par conséquent, s'il y a des signes de migraine, vous ne devez pas négliger la consultation d'un médecin, l'automédication avec l'utilisation d'analgésiques puissants peut mal se terminer.
Malheureusement, parmi nous, il n'y a guère de personne chanceuse qui n'aurait pas rencontré une telle maladie comme un mal de tête dans sa vie. La plupart des gens sont périodiquement confrontés à ce problème, auquel tout le monde ne peut pas faire face..
Et le plus souvent, afin de se débarrasser de cette maladie, nous commençons à nous bourrer de divers analgésiques qui, en fin de compte, bien qu'ils nous épargnent des souffrances atroces, ne résolvent toujours pas le problème lui-même..
Bien sûr, cette question a été posée par tous ceux qui ont au moins une fois fait face à cette maladie. Il semble que la personne n'ait aucun problème de santé et qu'elle se sent bien, mais la douleur perçante vient toujours de quelque part.
Les maux de tête peuvent se manifester dans une variété de zones - ce sont les tempes, l'arrière de la tête et le front. De plus, les muscles, les nerfs, les yeux, ainsi que tout endroit où se trouvent des récepteurs sensibles peuvent faire mal..
Un mal de tête qui tourmente plusieurs jours de suite est un symptôme très grave qui ne peut être ignoré. Si la douleur n'est pas due à une cause spécifique, en particulier une blessure, l'apparition d'un tel malaise peut indiquer une perturbation du travail d'un certain nombre d'organes et de systèmes corporels..
Dans certains cas, de mauvaises habitudes et un mode de vie inapproprié deviennent la cause de maux de tête persistants. Si vous négligez régulièrement d'observer le bon régime quotidien, ne dormez pas suffisamment, exposez votre corps à un stress physique et psychologique grave, cela peut présenter une surprise si désagréable..
Le fait que la tête fait mal pendant une journée est souvent rencontré par ceux qui ont l'habitude de se nourrir d'énergie à l'aide de café ou de thé fort. La caféine n'est bénéfique qu'en quantité limitée, donc une tasse supplémentaire de boisson aromatisée peut bien causer un mal de tête.
Lika Guru (3843) il y a 4 ans
1. Quelle pression? 2. Nez qui coule, toux? 3. Quel âge avez-vous et quelles maladies concomitantes? Je conseille à un neurologue.
tatiana shvetsova (mashkova) Master (1431) il y a 4 ans
prendre une pilule si cela n'aide pas aller chez le médecin
tel Guru lui-même (4204) il y a 5 ans
ygfnjk Master (2084) il y a 5 ans
Prenez une douche et sous l'eau courante dites-moi 3 fois, éloignez l'eau de mon mal de tête ou mettez vos pieds dans une bassine d'eau tiède pendant cinq minutes. Si vous avez, buvez de la teinture de valériane, vous pouvez prendre un comprimé ou un thé à la mélisse ou à la menthe.
Massez vos lobes d'oreilles, frottez vos pouces et vos orteils. Attachez un châle ou une écharpe en laine sur la tête, des chaussettes en laine aux pieds, peut-être avez-vous encore des pièces de monnaie de cinq kopeck de l'URSS ou des morceaux de cuivre, placez-les à l'arrière de votre tête dans la zone des fossettes, sur vos tempes.
Mais d'abord, frottez ces endroits 3 fois 9 fois avec votre index, faites des mouvements circulaires dans le sens horaire et antihoraire. Essayez de vous reposer ou peut-être de dormir..
Si les mesures prises ne vous aident pas, buvez du paracétamol et cela n'aide pas à appeler une ambulance. Les maux de tête ne peuvent pas être tolérés.
Maintenant une situation géomagnétique défavorable, les orthodoxes ont tout prévu pour que le corps ne subisse pas de surtension, observez le jeûne et cette semaine de jeûne le plus strict, essayez de décharger votre corps, organisez une journée de faim, seulement de l'eau ou de la pomme - 1,5 kg par jour, s'il y a un problème avec estomac, les pommes sont mieux cuites.
Lorsque la tête fait mal pendant une semaine et qu'il n'y a aucun moyen de consulter un médecin, vous pouvez soulager la maladie en utilisant des procédures simples. Soulage l'inconfort pendant un certain temps:
Rappelles toi! Le traitement à domicile n'est pas une panacée. Ce n'est qu'une solution temporaire qui peut être utilisée lorsqu'il n'y a aucun moyen d'obtenir une aide médicale..
Dieu, comme ma tête me fait mal! Et je n'ai pas bu hier! C'est ce qui est insultant! Et je n'ai pas semblé attraper un rhume. Mais je n’ai pas dormi la nuit, je ne me souviens pas jusqu’à quelle heure. Il pleut et fait de la gadoue dehors. Tout tombe hors de contrôle!
J'allume l'ordinateur. Recherchez dans Yandex. Comment éliminer un mal de tête? Le gourou est silencieux. La combinaison de mots requise est introuvable. Matyuk s'est tourné vers lui-même et a juste eu mal à la tête. Whoa! Je ne lirai pas beaucoup dans un mois! j'en ai besoin maintenant!
Cependant, j'ai toujours trouvé quelques conseils pratiques.
1. Pour les maux de tête, essayez d'éviter les sons durs, les odeurs, les goûts et les changements de température. En général, tous tranchants.
2. S'il fait froid dehors, portez un chapeau. Même un foulard léger réduit parfois le risque de maux de tête, et si la tête fait déjà mal, cela ne lui permet pas de faire encore plus mal.
3. Le mal de tête est une maladie le plus souvent psychologique. Si la douleur est insupportable, ne vous précipitez pas pour avaler la pilule entière! Cassez un petit morceau. Dissolvez-le dans un verre d'eau. Et maintenant l'essentiel! Fermez les yeux et imaginez dissoudre une pilule entière dans ce verre! Buvez lentement pour goûter le médicament! L'effet d'un petit morceau et d'une tablette entière est à peu près le même.
4. Habituellement, le mal de tête ne survient pas soudainement. Essayez de vous rappeler ce qui a précédé la douleur. À l'avenir, essayez simplement d'éviter CELA. Si la douleur est due à la météo, tenez-en compte et ne vous enroulez pas.
5. Essayez de ne pas prêter attention aux orages magnétiques ou aux anomalies géomagnétiques indésirables dont vous entendez parler à la radio et à la télévision.
6. La dépression à long terme contribue à l'apparition ou à l'intensification des maux de tête! D'où la conclusion - ne soyez pas déprimé, la tête fera moins mal. Les optimistes gagnent même dans ce cas, ils ont moins de maux de tête!
7. Mangez plus de légumes et de fruits. Toujours, pas seulement en été.
8. Oh! Et voici mon cas. Un écart par rapport à la formule habituelle du sommeil provoque différents types de douleur. Y compris la tête! De plus, raccourcir et allonger le sommeil ont le même résultat: une faiblesse pour tout le lendemain! Par conséquent, observez la routine quotidienne. Et les nuits!
9. L'air frais et le mouvement sont les principaux ennemis d'un mal de tête! Aérez la zone aussi souvent que possible. Faites tomber vos moniteurs aussi souvent que possible. Marchez le plus longtemps possible! Et plus souvent! Et le meilleur de tous avec un être cher! Il est également préférable de dormir dans un endroit ventilé. Ouvrez la fenêtre la nuit (si les fenêtres ne donnent pas sur une rue bruyante).
10. Pour les femmes seulement. Les jours critiques, la probabilité de maux de tête augmente d'environ 20%. Il faut juste en tenir compte.
11. Et plus encore! Le plus souvent, les personnes trop responsables et ambitieuses souffrent de maux de tête! Planifiez votre journée de travail. Ne restez pas plus longtemps au travail. Pardonnez-vous! Permettez-vous de vous tromper! Organisez vos vacances!
SUR! La tête est partie! sensationnel!
Un autre bon conseil pour les maux de tête est de commencer à chanter, et non des chansons d'un jour, mais de merveilleuses chansons sur le sublime. Je les appelle des chansons fortes qui capturent complètement la personne. Même un simple bourdonnement améliore déjà l'ambiance. Et les émotions positives ont un effet très bénéfique sur le bien-être. Si vous ne pouvez pas chanter vous-même, vous pouvez chanter avec le chanteur ou le chanteur. Mais dans tous les cas, il faut créer une bonne ambiance musicale. Ils disent que la musique classique aide beaucoup. Mais elle-même, cependant, n'a pas encore essayé.
Évaluation de l'article: 4
Un autre bon conseil pour les maux de tête est de commencer à chanter, et non des chansons d'un jour, mais des chansons merveilleuses sur le sublime.
Elena Skalatskaya, bon conseil. Besoin d'essayer.
Surveillez votre alimentation, des maux de tête à long terme apparaissent chez les patients qui abusent des boissons contenant de la caféine, du chocolat, mangent beaucoup de produits synthétiques, des épices contenant du glutamate monosodique.
Dose de stress physique et mental. Même les personnes en parfaite santé «s'épuisent» au travail, refusant de se reposer, de socialiser avec des amis et de loisirs culturels.
Pendant longtemps, la tête fait mal aux patients qui ne peuvent pas organiser le régime quotidien, se couchent tard et se lèvent pour le dîner. Normalisez votre routine quotidienne, reposez-vous complètement, passez des examens médicaux réguliers et l'inconfort ne vous dérangera pas.