L'acupuncture est arrivée dans le monde moderne depuis la Chine ancienne, où les gens croyaient au lien entre les organes et les systèmes. La technique a un effet thérapeutique sur la zone à problèmes, soulage la douleur, apaise ou excite le système nerveux central. Les avantages de l'acupuncture incluent sa légèreté - les séances peuvent être effectuées même à la maison, et l'efficacité de l'auto-massage n'est pas inférieure aux procédures en salon. L'essentiel est de connaître l'emplacement correct des points et comment les influencer..
La médecine orientale prétend que les organes humains sont interconnectés et que la maladie de l'un d'entre eux affecte négativement le travail de tout l'organisme. Des études à long terme ont confirmé qu'il existe des zones ou des lignes spéciales sur le corps humain, chacune étant un reflet ou une projection sur la peau d'un organe spécifique. Avec le bon massage, vous pouvez vous débarrasser de toute maladie physique ou mentale.
Les masseurs chinois utilisent généralement la méthode d'acupuncture, qui agit sur les points actifs avec des aiguilles ou des bâtons de bambou fins et pointus. Cependant, vous pouvez travailler avec vos doigts, et même des haricots ou des grains de riz. Pendant la séance, les symptômes de la maladie sont éliminés, le travail des systèmes et organes internes est normalisé, le processus de vieillissement ralentit. Avec l'aide de l'acupuncture, vous pouvez vous débarrasser du stress, de la dépression, améliorer l'humeur, faire face à l'anxiété ou à l'insomnie.
L'acupuncture est basée sur la connaissance du système des canaux énergétiques du corps humain par lesquels circule l'énergie vitale. Il existe un lien étroit entre chacun des canaux et les organes qui lui sont assignés: à travers les canaux, les organes et les systèmes reçoivent l'énergie nécessaire au travail. Le manque ou l'excès d'énergie dans le canal affecte négativement le fonctionnement du corps.
Le système de points biologiquement actifs situés sur le corps humain est une projection du réseau énergétique des méridiens au niveau physique. La taille de chaque point est de quelques millimètres, et l'impact sur celui-ci peut être à la fois intense et profond, doux, vibratoire, etc. Au total, il y a plus de 700 points d'acupuncture situés sur 14 méridiens du corps. En fonction de la structure individuelle et des caractéristiques de l'organisme, les points peuvent se déplacer de 1 à 1,5 cm de l'endroit indiqué dans l'atlas. Déterminer la position exacte est facile: une fois pressé, il y a une légère douleur dans cette zone.
Tous les points biologiquement actifs (BAP) sont subdivisés en 5 types:
Dans les atlas, pour décrire l'emplacement du BAP, le terme cun est utilisé, désignant la distance entre les 2 et 3 plis interphalangiens sur le majeur de la main droite pour les femmes et la gauche - pour les hommes. Cun peut également être déterminé par la taille transversale de la phalange de l'ongle du pouce. La surface similaire de 2 et 3 doigts est égale à 1,5 tsunam et quatre ensemble - 3 tsunam. La méthode moderne de détermination des distances est basée sur une ligne proportionnelle. Calculez-le en divisant la taille verticale d'une zone donnée du corps par le nombre standard de divisions définies pour cette zone.
Il existe 6 groupes de techniques d'acupression:
Si le travail est effectué avec vos mains, elles doivent être chaudes. Les aiguilles ou les bâtons sont également réchauffés avant la séance. Il est conseillé de masser les points symétriques en même temps. L'exception concerne les MTD sur les mains pendant l'auto-massage.
Les points d'acupuncture ne doivent pas être confondus avec les points de déclenchement, qui sont au centre de la tension musculaire. Il est activé par action mécanique dans certaines conditions. Les points de déclenchement sont trouvés par la douleur réfléchie, qui peut être constante, lancinante, aiguë ou sourde, forte, faible, etc. Les points de départ sont classés comme biologiquement actifs et leur développement peut entraîner des maux de tête ou des douleurs au cou, une gêne à la hanche, au genou ou au dos. Ils représentent l'endroit avec la plus grande irritabilité des tissus, dont la surface est de 1 à 2 mm. Les BAT de lancement ressemblent à de petits pois au toucher. L'étude des points de départ ne devrait pas prendre plus de 15 secondes, sinon le préjudice causé par l'impact sera supérieur au bénéfice.
Il existe plusieurs points d'anxiété situés sur les méridiens à la surface de l'abdomen et de la poitrine:
Trois d'entre eux sont sur le méridien qu'ils aident - les poumons, le foie et la vésicule biliaire. L'un des organes a un BAP de ce type. S'il y a une maladie rénale, le dos commence à faire mal et en cas de problèmes de travail dans le système digestif, une gêne dans l'abdomen se fait sentir.
Points d'alarme actifs:
L'acupuncture classique définit l'anxiété BAP comme diagnostique et thérapeutique. S'il y a un déséquilibre dans le méridien, le BAP devient sensible. Lorsque le patient se plaint de douleur dans la zone du point d'anxiété, une hyperactivité du méridien est révélée et une hypoactivité avec une palpation sensible, mais non douloureuse. Si l'équilibre est perturbé dans le reste, alors BAP sera actif dans la localisation thérapeutique. Avec une carence dans le méridien, une faiblesse se produit, ce qui entraîne une augmentation du tonus musculaire. La provocation de l'alarme BAP est effectuée par une pression brusque. La pression de l'index doit être forte et uniforme. Avec un méridien et une pathologie impliqués, le muscle indicateur fort s'affaiblit temporairement.
Le point He-Gu (Fermer la gorge) est utilisé pour traiter les maladies de la cavité buccale et du visage, avec un effet complexe pour la prévention et le traitement des maladies du tractus gastro-intestinal, CVS, etc. Le BAP est situé sur le dos de la main entre le 1er et le 2ème métacarpien, approximativement au milieu du bord radial. Il est facile de le trouver: vous devez combiner le pli transversal de l'articulation interphalangienne du pouce avec le bord de la membrane étirée entre le pouce et l'index de la trotteuse. À la place de leur contact, He-Gu mentira.
Étant donné que la pointe appartient aux principaux BAP des mines manuelles du canal du côlon, elle doit être utilisée dans le traitement complexe des maladies gastro-intestinales. Si le masseur a choisi la méthode de combinaison des points "hôte-invité", alors une combinaison de He-Gu et Le-Que est utilisée. Ce canal court des deux côtés des narines et vous permet de soulager les maux de dents aigus, les douleurs musculaires du visage, soulage la bouche sèche, aide au gonflement du cou et à la perturbation des mains.
Le canal du côlon est également associé au canal pulmonaire manuel tai-yin, donc He-Gu est efficace dans le traitement des maladies pulmonaires, des œdèmes, des saignements de nez, de l'hydropisie et d'autres maladies causées par une circulation altérée dans les cours d'eau.
Le canal longe le cou et à travers le poumon, il est relié à la gorge. Cela explique l'efficacité du massage He-Gu pour la douleur et le gonflement de la gorge, la perte de voix. En combinaison avec d'autres points, He-Gu est élaboré avec:
Le canal Yang-ming est appelé les principaux vaisseaux dentaires.Par conséquent, le BAP doit être utilisé dans le traitement des caries et d'autres maladies de la cavité buccale, avec inflammation des gencives, saignements et plaque dentaire.
La pointe de Three Miles est associée au système digestif, et son développement aide à se débarrasser des douleurs abdominales et à améliorer le fonctionnement de l'estomac et des intestins.
Les points actifs sont situés symétriquement sur les jambes. Pour les trouver, vous devez placer 4 doigts sous la rotule à l'extérieur, puis reculer d'un doigt (1 cm) vers le tibia. Le BAP doit être massé en cas de vertiges, de fatigue physique, pour renforcer les muscles des jambes, soulager les poches et améliorer le bien-être général. Pour soulager la fatigue des muscles des jambes après un effort physique, l'acupuncture est utilisée, et agit simultanément sur les points de trois miles et le pilier sur la montagne pendant environ 10 minutes.
Vous pouvez trouver la demeure du paradis BAT si vous placez trois doigts sous l'aisselle et le déplacez vers votre épaule. Les points de traitement symétriques sont massés pour les maladies pulmonaires, les problèmes respiratoires, la toux, le rhume, l'asthme et la bronchite. Pour soulager la maladie, les médecins recommandent de masser cette zone 2 à 4 fois par jour..
En cas de problèmes avec le système circulatoire et la circulation sanguine, ainsi que pour restaurer le travail du cœur, vous devez masser les points du Hidden White. Ils sont situés à la base de la plaque à ongles du gros orteil droit..
Ji Quan se traduit par «source suprême» et est situé sur le canal du cœur. Les praticiens de la médecine chinoise affirment que le sang le traverse du cœur vers tous les organes et canaux. Le point est situé au milieu de l'aisselle. Un autre point de guérison Shen Men est situé sur le bord intérieur du pli du poignet dans la dépression sous l'os. La stimulation ponctuelle aide à améliorer les maladies cardiaques.
Aussi, pour améliorer le travail du système cardiovasculaire et de la glande thyroïde, vous pouvez travailler sur les points actifs situés:
Si une douleur est ressentie en appuyant sur l'un des points, cela signifie le développement d'une pathologie du système cardiovasculaire ou endocrinien. Il est conseillé de consulter un médecin et de subir un examen complet.
Travailler sur le point du chemin intérieur aidera à se débarrasser de sensations désagréables telles que nausées, étourdissements et mal des transports pendant le voyage, ainsi qu'à soulager le stress, l'anxiété et la fatigue émotionnelle. Il est situé à l'intérieur de la paume à une distance de 3 doigts du poignet. Il n'y a aucune restriction sur le nombre de séances de jour: le massage peut être effectué au besoin. Affectez le point jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
Les points d'acupuncture à ouverture complète sont appariés et reposent sur les courbes des ailes du nez au niveau des narines. Appuyer sur ces points aide avec un rhume, des maladies des voies respiratoires et du système respiratoire. Le massage des points contre le rhume est effectué plusieurs fois par jour pendant 60 secondes. Ils travaillent la zone avec des mouvements circulaires lents, et pendant que vous expirez, maintenez une légère pression.
L'acupuncture et l'acupuncture sont pratiquées avec succès pour le traitement de maladies des organes de la vision telles que:
La médecine orientale traditionnelle associe les maladies oculaires à divers organes internes:
Les points responsables de la vision et de l'état des yeux sont situés dans la fossette juste au-dessus du canal lacrymal (c'est le coin interne de l'œil). Le massage par acupression de cette zone est mieux réalisé avec le majeur, car il est associé au maître du cœur et a un effet plus fort sur le BAP. La force de pression est augmentée progressivement et les principaux mouvements pendant le massage sont circulaires. Les réimpressions de la pression et du relief doivent alterner.
Sur les bords extérieurs des sourcils, il existe des points associés à des maladies oculaires et cutanées. Des points de massage appariés, situés au bord extérieur de l'orbite, sont élaborés aux premiers stades de la cataracte, de la photophobie, de la sécheresse et des démangeaisons, des maux de tête et de la conjonctivite. Les BAP, situés dans la partie centrale des sourcils, sont massés pour améliorer le fonctionnement de la glande thyroïde, en cas de surmenage, d'anxiété sévère, de peurs. Un autre point de paire, situé à l'arrière du cou juste à la base du crâne, soulage les maux de tête sévères, améliore la vision, soulage la fatigue des nerfs optiques, détend et apaise.
La présence de points d'acupuncture spéciaux sur le corps humain permet de faire face au manque de sommeil chronique et à ses conséquences:
Le point principal de ce groupe est la porte des esprits. L'impact sur les BAP élimine les troubles métaboliques, l'insomnie, soulage la surexcitation, calme les pensées. Il y a un point sur la paume: sous le petit doigt à l'intérieur, là où commence le pli du poignet. Des séances de massage peuvent être effectuées à la fois pour se détendre et pour améliorer la concentration, avant des négociations ou des réunions importantes.
Il existe plus de 70 000 terminaisons nerveuses et un grand nombre de points d'acupuncture sur les pieds humains. Le massage général des pieds favorise une relaxation profonde, soulage les tensions nerveuses, a un effet fortifiant et tonique général.
Le zonage de l'emplacement des points ressemble à ceci: sur les doigts, il y a des MTD responsables des oreilles et des sinus frontaux. Sur le côté intérieur du pied se trouvent les points de projection de la colonne vertébrale et les doigts eux-mêmes sont une projection:
Juste en dessous de la base des petits et des annulaires se trouve la zone de l'oreille. Le pied gauche est connecté aux organes du côté gauche du corps et le pied droit est connecté à la droite. Sur le pied droit, il y a des points importants responsables du foie et de la vésicule biliaire, et à gauche - de la rate et du cœur. Tous les organes appariés ont des points situés symétriquement sur les pieds droit et gauche. Sur les talons, il y a un groupe de points de projection des gonades et des ovaires.
Masser les points biologiquement actifs aidera à faire face à l'excès de poids. L'acupuncture est largement utilisée en complément des régimes, des activités sportives et des cours de massage classique. L'avantage de la méthode est la possibilité d'effectuer à tout moment des exercices de massage simples à la maison..
Le point Guan-Yuan est sur l'abdomen, et pour le trouver, vous devez détendre les muscles abdominaux et reculer du nombril jusqu'à:
Le point est élaboré avec des mouvements lents et uniformes. Le moment optimal pour le massage est avant les repas. Un cours intensif, conçu pour une perte allant jusqu'à 5 kg, comprend des entraînements quotidiens obligatoires de 5 minutes chacun.
Les points pour réduire l'appétit sont sur l'oreille: à la jonction de l'oreillette et de la mâchoire. Massez cet endroit de 1,5 à 2,5 minutes avant de manger. Il y a une petite zone devant le tragus de l'oreille, des picotements pendant 3 minutes apaiseront la faim.
Un autre point Low-Gu se trouve à 5 cm au-dessus de l'os saillant sur la surface interne de la cheville. Le massage vous permet non seulement d'activer le système digestif et de contrôler l'appétit, mais soulage également l'engourdissement des bras et des jambes, l'inconfort cardiaque, l'anxiété.
Vous pouvez également vous débarrasser de la dépendance à la nicotine à l'aide de séances d'acupression régulières. L'impact sur les points sur le corps humain est l'un des moyens efficaces et sûrs d'arrêter de fumer, mais vous devez vous entraîner constamment.
Le Shem Men ou Heavenly Gate se trouve dans l'oreillette dans la partie supérieure de la fossette triangulaire au-dessus de la partie centrale. Masser cette zone aide également à:
Une exposition régulière à Shen Meng vous permettra de faire face à l'anxiété, aux peurs, à la dépression, à la fatigue chronique, à l'apathie. Masser brièvement tout au long de la journée aidera à augmenter la vigilance, les performances et à se concentrer sur les problèmes importants. Le deuxième point est situé sur l'axe du petit doigt, derrière la ligne de l'articulation du poignet. Il est massé trois fois par jour pendant 5 à 7 minutes. L'intensité de l'étude augmente progressivement.
Le point biologiquement actif du Haba-Ex est situé au centre de l'avant du cou, juste en dessous de la glande thyroïde et à une distance de 3 doigts de la clavicule. Trouver un point est facile - lorsque vous appuyez dessus, la douleur survient. Travailler le Haba-Ex aide à guérir l'asthme et la toux, à se débarrasser de l'essoufflement. Pour soulager la douleur, massez la pointe trois fois par jour pendant 1 à 2 minutes. Travailler le Haba-Ex en fumant diffère de l'habituel et consiste en une pression courte et forte jusqu'à ce que la douleur apparaisse. Les effets secondaires du massage sont une baisse de la pression artérielle et des étourdissements. Si les effets secondaires se répètent, le massage est effectué uniquement à partir d'une position couchée. Pour arrêter de fumer, il est conseillé de mener au moins 15 séances dans un délai de 2 à 4 semaines.
Les points d'acupuncture sur le corps humain peuvent également servir à renforcer le corps. L'un d'eux - Good Spacing - est dans le creux entre 1 et 2 orteils. Le massage aide à soulager les névroses, les maladies du système génito-urinaire et du tractus gastro-intestinal, les irrégularités menstruelles.
Tzu-Suan-Li est responsable de la longévité. Il se situe dans une petite dépression sous la rotule. Le massage doit être effectué quotidiennement le matin pendant au moins 20 minutes. Avec la procédure correcte, une diminution progressive du volume corporel se produit, la mémoire et la digestion s'améliorent, l'état d'anxiété, d'insomnie, d'apathie passe.
BAP La vallée fermée se situe entre 1 et 2 doigts de la paume. Il est utilisé pour les maux de tête, les migraines, la dépression nerveuse, les maladies nasopharyngées et les acouphènes..
Lors du massage du dos, des points sont utilisés pour soulager la douleur. Ils sont également responsables du stress, de la fatigue, du surmenage, de la faiblesse. Le BAP principal est situé à la jonction des muscles du cou, des épaules et de la colonne vertébrale dans le haut du dos. Le second est situé entre les omoplates de chaque côté de la colonne vertébrale (environ 1 cm). Il est nécessaire d'agir sur les points appariés en même temps pour une plus grande efficacité. Les points du dos sont généralement travaillés lors d'un massage classique et ont un effet global de renforcement et de guérison..
Le massage aux points Ling Gu vous permettra de vous débarrasser des douleurs intenses dans le dos et dans la région du sacrum, d'améliorer le bien-être général et de renforcer le système immunitaire. Ling Gu se trouve dans la cavité entre le pouce et l'index, et l'impact devrait être fort. Avec un massage approprié, la douleur est ressentie. Pour les syndromes douloureux et pour restaurer le tonus, un massage est effectué à des intervalles d'environ 20 minutes.
Les points sur la tête sont également utilisés pour renforcer le corps, traiter les maladies et améliorer l'humeur:
L'étude active des points d'acupuncture sur la tête se produit lors du peignage. Pour cette raison, les acupuncteurs conseillent d'utiliser des peignes en matériaux naturels: les vibrations de l'arbre intensifient l'effet sur les zones et les canaux énergétiques, nettoient, soulagent les tensions et l'équilibre.
En massant le cou, vous pouvez rétablir l'équilibre énergétique de toute la poitrine, normaliser la circulation sanguine, soulager la tension musculaire, faciliter la respiration et améliorer la posture. L'acupuncture aide également à faire face à un problème aussi délicat que les hémorroïdes. Pour ce faire, vous devez trouver une projection ponctuelle du rectum et de l'anus externe. Il se situe dans le pli de peau entre les 3ème et 4ème orteils. L'impact sur le point doit être quotidien, plusieurs minutes par jour.
L'impact sur les points permet de faire face à de nombreuses maladies, tant physiques que psychologiques. Lors du choix des points pour l'entraînement, vous devez partir de leur connexion avec les organes et systèmes, et des particularités de l'entraînement. Certains BAP sont massés avec des techniques de pressage courtes et fortes, d'autres avec des coups longs et doux. L'avantage de la méthode d'acupuncture réside dans des contre-indications très limitées et la possibilité de mener des séances à tout moment. Pendant la journée, vous pouvez masser le BAP pour améliorer la concentration, soulager la fatigue et l'anxiété, pour vous débarrasser de la dépendance à la nicotine ou des douleurs dans le dos et les muscles.
Le corps humain possède un réseau de méridiens le long desquels se déplace l'énergie vitale. Depuis environ 6 millénaires, la médecine orientale pratique une méthode de guérison et de guérison du corps en agissant sur des points particuliers du corps qui ont un lien avec ces canaux d'énergie..
L'acupuncture est l'une des techniques pratiquées à l'aide d'aiguilles. En raison du fait que la méthode a un effet assez fort sur le corps, elle ne doit être effectuée que par des professionnels..
L'acupression est un analogue absolument atraumatique et plus doux de l'acupuncture, dans lequel les mains sont utilisées à la place des aiguilles. Les guérisseurs chinois utilisent d'autres outils de massage tels que des bâtons de bambou tranchants, des haricots et même du riz..
L'effet correctement sélectionné sur les bons points évite la douleur, stimule le corps à récupérer, restaure les fonctions des organes internes, les excitant ou les apaisant selon les besoins. La méthode fonctionne également bien pour toutes sortes de maladies nerveuses et psychologiques, en particulier avec la dépression et l'insomnie..
Les points d'acupuncture sur le corps humain sont associés aux méridiens, vous devez donc d'abord étudier les principaux canaux d'énergie.
La médecine orientale en connaît beaucoup, mais en distingue 2 principales et 12 principales:
Points d'acupuncture sur le corps humain du premier méridien, poumons.| Nom | Emplacement | Quantité de points | Zone de responsabilité |
| Méridien Yin | Le long de l'avant du corps, commençant dans la région pubienne et se terminant dans les yeux | 24 | Colonne vertébrale |
| Méridien Yang | Derrière la colonne vertébrale, commence dans le périnée, monte vers le cerveau, puis descend à travers la couronne jusqu'aux yeux | 28 | Reconstitution d'énergie |
| Méridien pulmonaire | Il commence à partir de l'estomac, à travers le gros intestin monte vers les poumons et le cou, descendant le long de la surface externe de la main jusqu'au pouce | Onze | Métabolisme, organes respiratoires |
| Méridien du gros intestin | Passe de l'index, monte le long du bras, puis au poumon et aux intestins | 20 | Fonctions de sélection |
| Méridien de l'estomac | Il commence au niveau des ailes du nez, monte le long du visage jusqu'à l'arrière de la tête, descend jusqu'à la clavicule, puis descend par l'estomac jusqu'au pied, se terminant par le 2ème doigt | 45 | Estomac |
| Pancréas et méridien de la rate | S'étend du gros orteil à la rate, au diaphragme et au larynx, se terminant sous la langue | 21 | Promotion et digestion des aliments, obtention de nutriments |
| Méridien du cœur | Du cœur, il descend à travers le diaphragme jusqu'à l'intestin grêle, monte vers le poumon et passe le long de la main jusqu'au petit doigt | neuf | Conscience, activité cérébrale, émotions, système circulatoire |
| Méridien de l'intestin grêle | Du petit doigt à la clavicule, jusqu'au cœur, au diaphragme, à l'estomac, se terminant dans l'intestin grêle | dix-neuf | Absorption des nutriments des aliments |
| Méridien de la vessie | Du coin de l'œil, il traverse le cerveau, le long de la colonne vertébrale jusqu'aux reins et à la vessie | 67 | Régule l'activité de la vessie et des reins |
| Méridien rénal | Il commence sur le petit orteil, monte vers les reins, le foie, le diaphragme, les poumons, se terminant à la racine de la langue | 27 | Stockage d'énergie vitale pour les organes, la croissance et le développement |
| Méridien péricardique | Du péricarde à la partie inférieure du corps, la branche descend du bras jusqu'au majeur | neuf | Protection du coeur |
| Méridien de trois chauffages | De l'annulaire à l'épaule, jusqu'au diaphragme et au bas du torse. Les branches courent le long de la zone du visage | 23 | Fonctions de tous les organes, excitabilité nerveuse |
| Méridien de la vésicule biliaire | Il commence à partir du coin externe de l'œil et, descendant le long du corps entier, se termine au 4ème orteil | 44 | Fonctionne en conjonction avec le méridien du foie |
| Méridien du foie | Passe du premier orteil aux organes génitaux, au foie, à la vésicule biliaire, au diaphragme et monte par la gorge et l'arrière du palais jusqu'à la couronne | Quatorze | Métabolisme, centre des processus chimiques |
La maladie humaine est, dans la plupart des cas, une stagnation, un blocage, un manque ou un excès d'énergie dans les organes. Les points d'acupuncture sur le corps humain sont classés selon leur appartenance à un méridien particulier, leur effet sur un organe ou une affection.
Faire défiler:
Il y a plus de 700 points actifs sur le corps humain..
Bien que l'acupression soit une technique très douce, il existe un certain nombre de contre-indications:
S'il y a un changement soudain dans le bien-être du patient pendant le massage, il doit être arrêté immédiatement.
Les points utilisés pour le massage sont situés sur la peau et ont un diamètre d'environ 1 cm. Leur emplacement approximatif est décrit dans des atlas et des descriptions pour l'acupuncture. Vous pouvez trouver des points avec votre index, le placer dans la zone prévue et observer le changement de sensations.
Les lignes de la peau et du corps, telles que les plis, les saillies, les creux, peuvent servir de repère, ayant un épaississement ou une densité différente avec les tissus environnants. De plus, à l'emplacement du point, le patient peut ressentir une légère douleur, des picotements ou un engourdissement..
Les atlas utilisent souvent une mesure de longueur appelée «tsun» - la distance entre les plis sur la deuxième phalange du majeur du patient lorsqu'il est complètement plié (les femmes utilisent la main droite, les hommes utilisent la gauche). Pour clarifier, il y a deux autres points de repère: la largeur commune de l'index et du majeur est d'un tsun et demi, tous les doigts de la main à l'exception du pouce sont de 3 tsun.
L'acupression, comme le massage régulier, implique l'utilisation d'un certain nombre de mouvements, pour sa mise en œuvre, les coussinets du pouce, du majeur et de l'index, les paumes des mains sont utilisés.
Il existe plusieurs types d'exposition, notamment:
Les points d'acupuncture sur le corps humain sont principalement collectés dans les domaines suivants:
Le massage des pieds agit dans tous les systèmes du corps, améliore les processus métaboliques, l'état de la peau et de la psyché, renforce le système immunitaire et augmente le tonus musculaire. Vous devez commencer par vaporiser ou lubrifier vos pieds avec de la crème. Ensuite, des caresses actives des pieds et un massage des doigts des plaques à ongles à leur base sont effectués. Ensuite, passez à l'étude des points biologiquement actifs (BAP).
Selon la théorie de l'acupuncture, le corps humain est projeté sur le pied par cinq zones:
Les organes appariés et situés au centre ont des points sur les deux pieds, le reste est situé sur la jambe correspondante (par exemple, le cœur à gauche, le foie à droite). Les points sont stimulés avec les pouces en frottant.
Il convient de garder à l'esprit que l'apparition de douleurs indique des problèmes avec l'organe projeté dans cet endroit. Après avoir ressenti cela, la méthode de massage doit être modifiée: il faut alternativement appuyer sur la pointe et la relâcher, en répétant chaque mouvement pendant 30 secondes jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
Le massage et l'auto-massage des mains est une alternative au travail des jambes, de plus, il est pratique de le faire n'importe où. Vous devez d'abord réchauffer les pinceaux avec un frottement circulaire intensif, puis travailler chaque doigt de l'ongle à la base.
Pour travailler avec le BAP avec la main droite, saisissez la main gauche de sorte que le pouce soit sur la paume. C'est lui qui doit effectuer tous les mouvements de massage. Vous pouvez trouver et étudier tous les points actifs de vos mains dans des atlas spéciaux. Il est à noter que les doigts de la main sont responsables de la tête (grande), des jambes (anneau et milieu) et des mains (petit et index), et la paume est responsable des organes internes.
Les oreilles sont une autre collection de points d'intérêt. Les frotter aide à sortir une personne d'un état d'évanouissement ou d'intoxication alcoolique grave. L'élaboration des points doit être effectuée simultanément sur l'oreille droite et l'oreille gauche, en les saisissant entre le premier et le deuxième doigt, tout en appuyant et en frottant avec l'index.
Les points suivants sont intéressants:
Le massage du visage aide à préserver la jeunesse et la beauté de la peau, soulage l'insomnie et les maux de tête.
Points clés pour l'acupression:
Points d'acupuncture, dont la stimulation contribue à renforcer le corps humain:
Il existe un certain nombre de points pour vous aider à vous débarrasser rapidement des problèmes soudains:
L'acupression est largement utilisée pour aider les personnes qui souhaitent perdre du poids. Pour sélectionner les points souhaités, avant le début des séances, il faut déterminer la cause de l'excès de poids.
Avec une telle anamnèse, s'entraîner en décubitus dorsal pendant 30 minutes du point Guan Yuan, situé à une distance de 3 tsuni sous le nombril, aide bien.
Ensuite, le massage des points Zi Gong est connecté, qui peut être trouvé en reculant de 1 cun depuis le nombril, puis vers la gauche et la droite de 3 cun. Il est préférable de combiner l'étude de ces lieux avec les mouvements de rotation des hanches en position debout..
De nos jours, il est difficile d'observer le régime alimentaire et la composition corrects des aliments..
Si la raison de la plénitude réside dans ce problème, vous pouvez utiliser la technique d'acupression suivante:
Vous devez répéter ce massage trois fois par jour jusqu'à ce que l'état s'améliore, puis à titre préventif 1 fois par jour.
Pour soulager la tension nerveuse, vous devez stimuler le point Nei Guan à partir de la section tonique générale pendant 5 à 10 minutes. Vous devez également utiliser le point Bai Hui, en vous reposant rythmiquement dessus avec votre pouce.
Pour éliminer ces symptômes désagréables, une heure avant le coucher, stimulez les points dans l'ordre suivant:
Le sommeil s'améliore nettement en 7 à 9 jours.
Le massage du plexus solaire dans le sens des aiguilles d'une montre en position couchée est également efficace. Toutes les sensations douloureuses, le hoquet, les grondements indiquent le début du processus, mais vous ne devez pas endurer de douleur aiguë.
L'acupuncture aide les patients à faire face à de nombreux maux.
Pendant la rémission de la maladie pendant un mois ou plus, un massage tonique d'acupression des zones suivantes peut être effectué le matin:
Pour aider à l'ostéochondrose cervicale, vous devez stimuler les points énumérés ci-dessous pendant 2 minutes avec des mouvements circulaires lents, en augmentant l'intensité, puis appuyez pendant un moment et répétez les mouvements dans la direction opposée, en affaiblissant progressivement la pression..
Fonctionnalités:
Il convient de noter que l'acupression n'est pas recommandée pour les types de toux allergiques, mais si la maladie est associée à un rhume, alors, quelle que soit sa nature, le soulagement est assez rapide..
Les points énumérés sont massés dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à 2 minutes chacun:
Il est presque impossible de guérir le diabète sucré à l'aide de l'acupression, mais certaines techniques d'auto-massage ont un effet positif sur le maintien de l'activité physique et la réduction de la glycémie. Les points symétriques sur le visage et les jambes sont stimulés simultanément, le reste - en alternance.
Points utiles:
Le massage d'acupression doit être effectué au stade initial ou final de la maladie, ainsi que dans son évolution chronique.
Les atlas d'acupuncture examinent cinq points principaux pour le traitement de la sinusite:
Le cours d'un tel massage doit être effectué pendant 14 jours. En règle générale, l'amélioration se produit en une semaine..
L'acupression pour l'asthme bronchique est effectuée au début ou lors d'une crise. Les points sont divisés en 3 groupes, dont le premier est réalisé avec une méthode sédative (légère pression et caresses), le second - pour les personnes de plus de 40 ans - tonique (rotation avec pression profonde), le troisième pendant les périodes de rémission.
La prévention du rhume des foins saisonnier doit être commencée 7 à 10 jours avant la période prévue. Le massage se fait deux fois par jour: le matin avec une méthode tonique, le soir - avec une méthode apaisante..
Points d'acupuncture sur le corps humain pour résoudre le problème:
Si l'allergie a commencé, le massage est effectué toutes les heures pendant 3-4 jours, puis - en fonction de la santé.
Pour les douleurs aiguës, il est préférable de consulter un dentiste, mais si une visite n'est pas possible, soulager temporairement la douleur.
Il y a 3 points à stimuler du côté du problème:
La stimulation des points d'acupuncture doit être effectuée conformément à la méthode de traitement des affections corporelles spécifiques. Le soulagement de la douleur aiguë peut ne prendre que quelques minutes, tandis que les maladies chroniques peuvent prendre des jours, des semaines voire des mois..
Mais dans tous les cas, cette méthode mérite l'attention pour sa simplicité et son accessibilité, alors que chacun peut tester son efficacité sur sa propre expérience..
Conception de l'article: Oleg Lozinsky
Points d'acupuncture sur le corps humain dans la vidéo:
Cette méthode est basée sur des techniques orientales et a passé l'épreuve du temps.
Les maux de tête surviennent le plus souvent en raison d'une vasoconstriction causée par une sollicitation excessive des muscles du cou et de la tête. La vasoconstriction conduit au fait que les cellules nerveuses du cerveau n'ont pas assez d'oxygène et un mal de tête apparaît, avertissant de dysfonctionnements dans le corps.
La courbure de la colonne vertébrale, la congestion intestinale, le stress et la surexcitation émotionnelle peuvent également provoquer des maux de tête..
La thérapie d'acupuncture chinoise pour les maux de tête est basée sur le déblocage des méridiens, l'amélioration de l'apport sanguin dans la zone d'influence et la régulation du flux de qi et de sang.
Selon la cause qui a causé le mal de tête, différents points actifs sont massés pour soulager la douleur.
Maux de tête au sommet de la tête
(GV.22) Xin-hui (顋 會, xìn-huì - point de recouvrement du crâne, porte de la fontaine)
(GV.18) Qiang-jian (强 間, qiáng-jiān - partie rigide)
Maux de tête sur les côtés de la tête
Points Xuanlu (GB-5) (懸 顱, xuán-lú - crâne pendu) et
Han-yang (GB-4) (頷 厭, hàn-yàn - dégoût exprimé par un indice)
Si le mal de tête s'accompagne de douleurs aux yeux, les points sont également stimulés
Tong-zi-liao (GB-1) (瞳子 髎, tóng-zǐ-líao - fosse pupillaire) et
Si-chu-kun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - trou étroit).
Si le mal de tête est accompagné d'acouphènes, des points et
Syzhukun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - trou étroit),
Er-men (TH-21) (耳 門, ěr-mén - porte d'oreille),
Ting-gun (SI-19) (聽 宫, tīng-gōng - palais de l'audition)
Tai-si (KD-3) (太 谿, tài-xī - grand débit)
Migraine - Maux de tête dans les tempes
Points Sy-chu-kun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - trou étroit) et
Shuai-gu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - en suivant la vallée)
Si le mal de tête s'accompagne d'un manque d'appétit, d'une sensation de fatigue, d'une gêne thoracique, de ballonnements, de stomatite, les points sont en outre stimulés
PC 8,
Yang-gu (SI-5) (陽谷, yáng-gǔ - vallée du Yang),
Linqi-jambes (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - démontage "pied")
Zu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - trois lacunes sur la jambe)
Si le mal de tête s'accompagne d'irritabilité, d'un goût amer dans la bouche, d'acouphènes, d'un afflux de sang sur le visage, les points sont également stimulés
Lr 2, Lr 3, Xia-si (GB-43) (俠 谿, xiá-xī - courant étroit).
Maux de tête à l'arrière de la tête et du cou
Points Shen Mai (UB-62) (申 脈, shēn-mài - vaisseau extensible),
Jin-men (UB-63) (金門, jīn-mén - porte dorée)
Maux de tête dans l'occiput - Housi (SI-3) (後 谿, hòu-xī - écoulement postérieur)
Maux de tête au front
Points Ex-Hn 3, Bl 2,
Nei-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - cour),
He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - connexion de vallée),
Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - bassin à vent)
Points d'acupuncture Ex-Hn 3 (Yin tang / Salle des impressions), Bl 2 (Tsuan-chu / Picking bamboo),
Nei-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - cour),
He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - connexion de la vallée), Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - étang à vent) sont efficaces pour les maux de tête à l'avant de la tête.
Maux de tête dans la région de la couronne
(GV.23) Shang-sin (上 星, shàng-xīng - étoile supérieure)
(GV.20) Bai-hui (百 會, bǎi-huì - collectionneur au centuple)
Maux de tête de tension, avec rhumes et migraines
Le Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - bassin à vent) est un point important pour traiter divers maux de tête tels que migraines, céphalées de tension, maux de tête dus à des problèmes neurovasculaires ou à des rhumes.
Le point d'acupuncture Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - bassin à vent) est situé à la base du crâne et appartient au méridien de la vésicule biliaire. La recherche moderne a montré que la stimulation du point Feng Chi détend les muscles du cou et améliore la circulation sanguine dans l'artère cervicale principale, abaisse la tension artérielle et augmente la circulation sanguine dans le cerveau..
POUR LES MAUX DE TÊTE DE TENSION
Pour soulager les maux de tête causés par une surcharge physique ou émotionnelle, avec un point
Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - étang à vent) points massés
He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - connexion de vallée),
Et aussi, des points supplémentaires aideront à soulager la douleur plus efficacement.
Tzu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - trois espaces sur la jambe), et Sp 6.
AVEC MIGRAINE
Pour soulager une crise de migraine, avec le point Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - bassin à vent), points de massage Lr 3,
Linqi-jambes (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - démontage "pied"),
Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - bordure extérieure),
Falun (ST-40) (豐隆, fēng-lóng - riche et prospère),
Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - coin de tête),
Shuaygu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - en suivant la vallée)
Jiaosun (TH-20) (角 孫, jiǎo-sūn - collatéral angulaire).
POUR LES MAUX DE TÊTE CAUSÉS PAR LE FROID OU LA GRIPPE
Si les maux de tête sont causés par un rhume ou une grippe autre que le point Fengchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - bassin à vent), massez Lu 7 points,
Hegu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - connexion de vallée),
Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - coin de tête),
Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - bordure extérieure)
Zhigou (TH-6) (支溝, zhī-gōu - fosse ramifiée)
et Ex-Hn 5.
Tableau des points d'acupuncture - méridiens humains