La molécule d'ATP (adénosine triphosphate) est une source d'énergie universelle, fournissant non seulement un travail musculaire, mais aussi le cours de nombreux autres processus biologiques, y compris la croissance musculaire (anabolisme).
La molécule d'ATP est composée d'adénine, de ribose et de trois phosphates. L'énergie est libérée lorsque l'un des trois phosphates est séparé de la molécule et convertit l'ATP en ADP (adénosine diphosphate). Si nécessaire, un autre résidu de phosphore peut être séparé pour obtenir l'AMP (adénosine monophosphate) et la réémission d'énergie.
La qualité la plus importante est que l'ADP peut être rapidement réduit en ATP complètement chargé, ce qui s'explique par la faible stabilité des liaisons - par exemple, la durée de vie d'une molécule d'ATP est en moyenne inférieure à une minute, et jusqu'à 3000 cycles de recharge peuvent se produire avec cette molécule par jour..
L'énergie libérée par l'ATP a une grande valeur, elle appartient donc à des composés MACROERGIQUES. Naturellement, lors de la restauration, son corps devra dépenser la même quantité d'énergie..
Le volume total d'ATP est stable et ne dépasse généralement pas 0,5% de la masse musculaire. Le volume lui-même ne peut pas être augmenté, mais le taux de récupération de la molécule peut être amélioré, ce qui affectera directement l'endurance et la force de l'athlète..
La récupération de l'ATP se produit de plusieurs manières - au début de l'activité physique, une grande quantité de ressources est dépensée pour la recharge, mais le taux de récupération de l'ATP est très élevé, puis le corps passe à des moyens de resynthèse de plus en plus économiques, finalement le système musculaire a la capacité de fonctionner pendant une longue période avec une synthèse modérée d'ATP..
En savoir plus sur la synthèse d'ATP
Au cours des 10 premières secondes d'activité physique, la synthèse d'ATP se produit rapidement et facilement lors de l'utilisation de la créatine phosphate, dont les réserves dans les muscles peuvent être augmentées jusqu'à une certaine valeur. Un athlète bien entraîné peut montrer jusqu'à 20 secondes de performance maximale (haltérophilie, sprint). En savoir plus sur la créatine ici.
Lorsque les réserves de phosphate de créatine diminuent, l'endurance dite ANAEROBIQUE entre en jeu. Pour la synthèse de l'ATP, beaucoup d'énergie est utilisée, que le corps reçoit des réserves de glycogène, la restauration de l'ATP est plus lente, mais le processus se poursuit activement pendant plus de 2 minutes. Le côté positif - aucun oxygène n'est requis, le côté négatif - beaucoup d'acide lactique est produit.
Métabolisme anaérobie - la base de l'endurance de force.
Lorsque les réserves de glycogène sont visiblement épuisées, le métabolisme AEROBIQUE augmente, ce qui permet une production lente mais assez longue d'ATP avec une consommation de glucose très économique.Ce processus démarre complètement après trois minutes d'effort intense. La fourniture d'énergie dans ce cas nécessite la participation d'oxygène. Pour la production d'ATP, les glucides sont utilisés en premier, puis les graisses. Les graisses peuvent être utilisées plus tôt, avec les glucides - dans des conditions stressantes - voir cortisol. Lorsque les réserves naturelles d'énergie prennent fin, le corps met en circulation et les protéines musculaires (principalement celles qui peuvent être rapidement restaurées).
Le rendement le plus élevé en molécules d'ATP se produit lors de la dégradation des acides gras.
ATF en BODYBUILDING
Le corps utilise généralement l'ATP avec parcimonie, de sorte qu'un athlète ne peut pas dépenser toute son énergie dans un ensemble intense. Si le corps fait une courte pause, les réserves d'ATP seront partiellement restaurées et il sera possible de réutiliser l'énergie, répéter les approches plusieurs fois peut entraîner une charge importante sur les muscles, mais aussi épuiser sensiblement l'ATP..
Il faut beaucoup de temps pour restaurer complètement l'ATP, par conséquent, au cours du processus d'entraînement d'un exercice à un autre, le niveau d'énergie total diminue constamment. Selon la recherche moderne, une fatigue sévère survient après une heure d'entraînement intense, ce qui provoque une augmentation rapide du cortisol (l'hormone de la fatigue) dans le sang et les exercices à partir de ce moment sont plus nocifs que bénéfiques..
Après l'entraînement, le corps continue d'utiliser l'ATP pour rétablir l'équilibre chimique et d'autres processus, y compris le coût de la croissance musculaire. Ce n'est qu'après l'achèvement de tous les processus de récupération que l'organisme sera en mesure de reconstituer le niveau suffisant d'ATP. En fonction de l'intensité de l'entraînement, de la nutrition, des niveaux de testostérone, de l'état psychologique et des caractéristiques génétiques, la récupération complète du niveau d'ATP peut prendre de 1 à 4 jours, donc les 3 entraînements standard par semaine sont plutôt un calcul moyen. Individuellement, la fréquence des cours doit être choisie en fonction de l'état de santé général (à ne pas confondre avec la paresse).
Une récupération constante et insuffisante des niveaux d'ATP au fil du temps conduit sans ambiguïté à un état de surentraînement, nécessitant un traitement sérieux et à long terme. Comment maintenir le niveau ATP à l'altitude lisez ici.
L'ATP (adénosine triphosphate: adénine associée à trois groupes phosphate) est une molécule qui sert de source d'énergie pour tous les processus du corps, y compris le mouvement. La contraction de la fibre musculaire se produit avec la division simultanée de la molécule d'ATP, à la suite de laquelle de l'énergie est libérée, qui est utilisée pour effectuer la contraction. Dans le corps, l'ATP est synthétisé à partir de l'inosine.
L'ATP doit passer par plusieurs étapes pour nous donner de l'énergie. Tout d'abord, à l'aide d'une coenzyme spéciale, l'un des trois phosphates (dont chacun donne dix calories) est séparé, de l'énergie est libérée et de l'adénosine diphosphate (ADP) est obtenue. Si plus d'énergie est nécessaire, le phosphate suivant est séparé, formant l'adénosine monophosphate (AMP). La principale source de production d'ATP est le glucose, qui est initialement divisé en pyruvate et cytosol dans la cellule..
Au repos, la réaction opposée se produit - avec l'aide d'ADP, de phosphagen et de glycogène, le groupe phosphate rejoint la molécule, formant l'ATP. À ces fins, le glucose est extrait des réserves de glycogène. L'ATP nouvellement créé est prêt pour la prochaine utilisation. En substance, l'ATP fonctionne comme une batterie moléculaire, stockant de l'énergie lorsqu'elle n'est pas nécessaire et la libérant en cas de besoin..
La molécule d'ATP se compose de trois composants:
1. Ribose (le même sucre à cinq carbones qui forme la base de l'ADN)
2. Adénine (atomes de carbone et d'azote connectés)
3. Triphosphate
La molécule de ribose est située au centre de la molécule d'ATP, dont le bord sert de base à l'adénosine. Une chaîne de trois phosphates est située de l'autre côté de la molécule de ribose. L'ATP sature de longues fibres minces contenant une protéine appelée myosine, qui forme l'épine dorsale de nos cellules musculaires.
Les réserves d'ATP ne sont suffisantes que pour les 2-3 premières secondes d'activité physique, mais les muscles ne peuvent travailler qu'en présence d'ATP. Pour cela, il existe des systèmes spéciaux qui synthétisent en permanence de nouvelles molécules d'ATP, ils sont activés en fonction de la durée de la charge (voir figure). Ce sont trois principaux systèmes biochimiques:
1. Système Phosphagénique (Créatine phosphate)
2. Le système du glycogène et de l'acide lactique
3. Respiration aérobie
Lorsque les muscles ont une activité courte mais intense (environ 8 à 10 secondes), le système phosphagénique est utilisé - l'ADP se combine avec la créatine phosphate. Le système phosphagen garantit que de petites quantités d'ATP circulent constamment dans nos cellules musculaires. Les cellules musculaires contiennent également du phosphate à haute énergie, la créatine phosphate, qui est utilisé pour restaurer les niveaux d'ATP après un travail court et de haute intensité. L'enzyme créatine kinase élimine le groupe phosphate de la créatine phosphate et le transfère rapidement à l'ADP pour former l'ATP. Ainsi, la cellule musculaire convertit l'ATP en ADP et le phosphagen réduit rapidement l'ADP en ATP. Les niveaux de phosphate de créatine commencent à baisser après seulement 10 secondes d'activité de haute intensité. Un exemple d'utilisation d'un système d'alimentation phosphagénique est un sprint de 100 mètres.
Le système glycogène et acide lactique fournit au corps de l'énergie plus lentement que le système phosphagénique et fournit suffisamment d'ATP pour environ 90 secondes d'activité de haute intensité. Au cours du processus, l'acide lactique est formé à partir du glucose dans les cellules musculaires à la suite du métabolisme anaérobie.
Etant donné que le corps n'utilise pas d'oxygène à l'état anaérobie, ce système fournit une énergie à court terme sans activer le système cardio-respiratoire, tout comme le système aérobie, mais avec un gain de temps. De plus, lorsque les muscles travaillent rapidement en mode anaérobie, ils se contractent très puissamment, bloquant le flux d'oxygène, car les vaisseaux sont comprimés. Ce système peut aussi être appelé anaérobie-respiratoire, et un sprint de 400 mètres servira de bon exemple du travail du corps dans ce mode. Habituellement, les douleurs musculaires résultant de l'accumulation d'acide lactique dans les tissus ne permettent pas aux athlètes de continuer à travailler de cette manière..
Si l'exercice dure plus de deux minutes, le système aérobie est activé et les muscles reçoivent d'abord l'ATP des glucides, puis des graisses et enfin des acides aminés (protéines). Les protéines sont utilisées pour l'énergie principalement en cas de faim (régime alimentaire dans certains cas). Avec la respiration aérobie, la production d'ATP est la plus lente, mais suffisamment d'énergie est produite pour maintenir une activité physique pendant plusieurs heures. Cela se produit parce que le glucose se décompose en dioxyde de carbone et en eau sans entrave, sans aucune opposition de, par exemple, l'acide lactique, comme dans le cas du travail anaérobie.
Pour la vie, le corps a besoin d'énergie et l'ATP est utilisé pour l'obtenir. Sans cette substance, le corps ne peut tout simplement pas fonctionner. Dans cet article, nous parlerons du rôle de l'adénosine triphosphate dans la musculation..
L'adénosine triphosphate est utilisée par toutes les cellules du corps pour produire de l'énergie. Ainsi, l'ATP est une source d'énergie universelle pour le corps humain. Tous les processus qui ont lieu dans le corps ont besoin d'énergie, y compris la contraction musculaire.
Pour que le corps puisse synthétiser l'ATP, il a besoin de matières premières, qui pour l'homme sont de la nourriture, qui est oxydée dans le système digestif. Ensuite, il est nécessaire de produire une molécule d'ATP et seulement après cela, l'énergie nécessaire peut être obtenue..
Cependant, ce processus se compose de plusieurs étapes. Dans le premier d'entre eux, grâce à l'action d'une coenzyme spéciale, un phosphate est séparé de la molécule d'ATP, donnant dix calories d'énergie. Le résultat est une nouvelle substance - ADP (adénosine diphosphate). Si l'énergie obtenue après la séparation du premier phosphate est insuffisante, alors le second est séparé. Cette réaction s'accompagne de la libération de dix calories supplémentaires d'énergie et de la formation de la substance adénosine monophosphate (AMP). Les molécules d'ATP sont fabriquées à partir de glucose, qui est décomposé dans les cellules en pyruvate et cytosol.
S'il n'y a pas besoin d'une production d'énergie rapide, alors une réaction inverse a lieu, au cours de laquelle une molécule d'ATP est à nouveau produite à partir d'ADP, en ajoutant un nouveau groupe phosphate. Ce processus utilise du glucose dérivé du glycogène. L'ATP peut être appelé une sorte de batterie, qui, si nécessaire, donne de l'énergie, et si cela n'est pas nécessaire, la charge a lieu. Regardons la structure de la molécule d'ATP.
Il se compose de trois éléments:
Adénine - un composé d'atomes d'azote et de carbone.
Étant donné que l'ATP est utilisé par tous les systèmes du corps, il existe trois façons de synthétiser cette substance:
Pour obtenir la molécule d'ATP, la coenzyme créatine kinase prend un groupe phosphate de la créatine phosphate et se lie à l'ADP. Cette réaction se déroule très rapidement et après seulement 10 secondes, les réserves de créatine dans les muscles diminuent. La méthode phosphagénique est utilisée, par exemple, dans les courses de sprint.
Lors de l'utilisation du système de glycogène et d'acide lactique, le taux de production d'ATP est significativement plus bas que le premier. Cependant, grâce à ce processus, le corps se fournit de l'énergie pour une minute et demie de travail. À la suite du métabolisme anaérobie, le glucose dans les cellules du tissu musculaire est converti en acide lactique.
Si le travail est effectué pendant plus de deux minutes, la respiration aérobie est utilisée pour obtenir l'ATP. Tout d'abord, les glucides sont utilisés pour produire de l'ATP, puis des graisses et ensuite des amines. Les composés d'acides aminés peuvent être utilisés par l'organisme pour obtenir de l'ATP uniquement dans des conditions de famine..
Le système aérobie pour la synthèse de l'ATP prend le plus de temps par rapport aux deux réactions précédemment discutées. Cependant, l'énergie reçue peut fournir du travail pendant quelques heures..
Pour plus de détails sur l'importance de l'ATP dans la musculation, voir ici:
Ce n'est qu'avec le métabolisme énergétique correct, qui se produit au niveau cellulaire, que le fonctionnement bien coordonné de tous les systèmes du corps est possible. Le médicament ATP sert de source auxiliaire de nutrition pour toutes les cellules, les instructions pour lesquelles nous examinerons dans cet article. Cet outil est utilisé non seulement en médecine, mais aussi dans le sport. Son ingrédient actif améliore l'apport énergétique et le métabolisme.
L'acide adénosine triphosphorique est une source d'énergie universelle pour la plupart des processus biochimiques qui ont lieu dans le corps humain. Il joue un rôle important dans le métabolisme et l'énergie. L'utilisation de l'ATP a commencé dans la première moitié du 20e siècle. C'est alors qu'il a été constaté que c'est le principal vecteur d'énergie dans les cellules. L'énergie elle-même vise à effectuer la contraction des tissus musculaires, et elle est libérée après la dégradation de la molécule d'ATP pendant la période de mouvement.
La molécule d'ATP se compose de trois substances: le triphosphate, l'adénine et le ribose. Au centre même se trouve le ribose, sa fin est le début de l'adénine et le triphosphate est attaché à l'arrière. L'ATP remplit le composant principal des fibres contractiles - la myosine, c'est lui qui est responsable de la formation des cellules musculaires.
Le plus souvent, le médicament est libéré sous la forme d'une solution injectable, mais il existe également une forme de comprimé. Les solutions ATP sont conditionnées dans des ampoules en verre transparent, d'un millilitre chacune, placées dans un blister. Un paquet contient dix unités du médicament.
Chaque ampoule de solution injectable contient de l'adénosine triphosphate de sodium et des composants mineurs - acide citrique et eau.
Souvent, les médecins prescrivent une prise supplémentaire de comprimés ATF Long, les instructions d'utilisation indiquent que cela peut améliorer l'effet de l'utilisation.
La substance active du médicament améliore l'apport énergétique dans les tissus et le métabolisme. De plus, il remplit un certain nombre d'autres fonctions utiles:
L'outil est utilisé pour traiter la maladie coronarienne. L'instruction pour l'utilisation de l'ATP pour injection confirme les taux élevés d'échange d'énergie stimulante. Une utilisation correcte du médicament améliore le transport des ions vers les membranes cellulaires, ce qui à son tour aide à restaurer une teneur acceptable en sels de potassium et de magnésium.
De plus, les injections d'ATP normalisent la circulation sanguine dans les vaisseaux, ce qui, à son tour, conduit à une amélioration de la fonction cardiaque. Avec une utilisation prolongée, l'activité physique augmente considérablement.
Selon les instructions d'utilisation de l'ATP, le médicament est utilisé dans les cas suivants:
Les injections de drogues sont prescrites pour:
Une quantité insuffisante d'ATP entraîne une faiblesse et l'incapacité de mener un entraînement à part entière, car il est nécessaire pour la mise en œuvre de mouvements et l'échange d'énergie. Le corps peut épuiser complètement la substance dans les premières secondes de l'exercice, après quoi l'ATP commence à être synthétisé à l'aide des principaux systèmes biochimiques:
En musculation, le médicament est utilisé pour augmenter l'intensité et la durée de l'entraînement, ainsi que pour augmenter l'endurance. Les principaux effets positifs de l'utilisation de l'ATP comprennent:
Afin d'obtenir le maximum d'effet de l'utilisation de l'ATP dans le sport, il est nécessaire de combiner le médicament avec d'autres additifs et substances. Les vitamines B sont parfaites pour cela: B1, B6 et B12. Souvent, les athlètes ajoutent des acides aminés BCAA et de la gélatine comestible à ce mélange (il contient une grande quantité de collagène, ce qui a un effet bénéfique sur le cartilage, les articulations et les ligaments).
Il convient de garder à l'esprit que les vitamines B doivent être prises séparément, car lorsqu'elles pénètrent ensemble dans le corps, elles neutralisent l'action de l'autre. L'intervalle entre les doses doit être de 10 à 12 heures. Ils ont un effet positif sur les processus métaboliques: gras, protéines-glucides et autres processus associés à la synthèse de diverses substances.
Tous les médicaments ci-dessus sont bien compatibles et ont un effet positif sur les athlètes. Grâce à cette combinaison, le sommeil s'améliore, l'intensité de la croissance musculaire augmente et le processus de récupération du corps est accéléré..
Comme pour tout médicament, il existe des contre-indications. Selon les instructions d'utilisation de l'ATP, l'agent ne peut pas être utilisé en cas d'intolérance individuelle aux composants qui composent la composition, pendant la grossesse et l'allaitement, chez les personnes de moins de 18 ans, ainsi que dans les maladies inflammatoires du système respiratoire.
Avant de prendre le médicament, vous devriez consulter un médecin et, si nécessaire, subir un examen. Cela aidera à établir la posologie requise en fonction des caractéristiques du corps..
Selon les instructions d'utilisation de l'ATP, consommez par voie orale de 50 à 200 milligrammes par jour, qui sont divisés en 2 à 4 doses tout au long de la journée. Ainsi, le produit est mieux absorbé..
Des injections intramusculaires sont administrées une fois par jour, 10 milligrammes de profondeur dans les muscles des fesses ou des cuisses. Les injections sont douloureuses, il est donc recommandé de mélanger l'ATP avec la Novocaïne, la Ledocaïne ou un autre anesthésique. Progressivement, le taux quotidien est augmenté à 20 mg, qui est divisé en deux injections. La durée du cours ATP est de 1 à 2 mois, après quoi, pour exclure d'éventuels effets négatifs, il est nécessaire de faire une pause de deux mois.
En outre, les instructions pour l'ATP indiquent que l'utilisation intraveineuse du médicament n'est pas souhaitable et n'est prescrite qu'en cas de maladies graves. Avec l'utilisation intraveineuse, le risque de conséquences négatives telles que la bradycardie, une baisse de la pression artérielle, un arrêt cardiaque à court terme et une perturbation de son rythme augmente. Il est également souhaitable d'exclure l'utilisation d'ATP en association avec des glycosides cardiaques.
Dans la plupart des cas, l'introduction d'ATP est bien tolérée par l'organisme, mais les instructions d'utilisation des injections d'ATP indiquent que dans certains cas, le médicament peut entraîner une migraine, une diurèse et une tachycardie..
De plus, l'agent peut provoquer:
Les instructions pour l'utilisation de l'ATP par voie intramusculaire indiquent que le médicament ne doit pas être utilisé en association avec une grande quantité de glycosides cardiaques. Cela peut conduire au développement des effets secondaires mentionnés ci-dessus..
La solution d'injection d'ATP est conservée à une température de quatre à six degrés dans un endroit sombre hors de la portée des enfants.
La pratique médicale montre que l'ATP est bien toléré par le corps humain et a un effet positif sur le travail du cœur et des vaisseaux sanguins. Ce sont ces propriétés qui permettent au médicament d'être utilisé non seulement en médecine, mais également dans le sport. Et les critiques du médicament par les médecins et les athlètes sont dans la plupart des cas bonnes.
Un concept dans ces domaines des sciences naturelles est simplement nécessaire pour que vous puissiez comprendre certaines choses dont nous allons parler, vous devez comprendre, au moins dans les bases de ce qui sera discuté.
Nous n'avons pas essayé de couvrir tout le domaine des sciences ci-dessus; la connaissance de cette terminologie originale vous suffira.
Une situation dans laquelle un embryon génétiquement femelle est exposé à une trop grande exposition aux androgènes pendant la grossesse. Les bébés filles naissent avec ce qui ressemble aux organes génitaux masculins. Il s'agit d'un effet secondaire très dangereux de l'utilisation de stéroïdes chez les athlètes féminines, en particulier pendant les premiers stades de la grossesse..
Ce terme est un must pour les utilisateurs de stéroïdes. «Anabolique» signifie qu'il favorise la formation et la croissance réelles de nouveaux tissus, principalement des muscles. L'anabolisme, c'est-à-dire le processus de formation et de croissance du tissu musculaire, se produit à la fois à la suite de réactions chimiques de nature métabolique et de changements structurels. Les substances qui stimulent l'anabolisme pénètrent dans les cellules à partir du sang, agissent sur elles et favorisent la synthèse de nouveaux tissus. C'est pour cet effet anabolisant des stéroïdes, c'est-à-dire l'effet de leur effet sur la croissance musculaire, que les athlètes-utilisateurs «chassent». Ce serait merveilleux si un jour quelqu'un pouvait réussir à obtenir des stéroïdes complètement purifiés avec un effet anabolisant à 100%. Cependant, des études montrent qu'au stade actuel, l'isolement de stéroïdes absolument purs n'est pas possible. Par conséquent, l'effet anabolisant des stéroïdes à un degré ou à un autre est toujours accompagné d'effets androgènes. Les propriétés anabolisantes des stéroïdes en elles-mêmes n'ont presque pas d'effets secondaires, principalement en raison de leurs propriétés androgéniques. Par conséquent, il est naturel que la majorité des utilisateurs préfèrent des médicaments à forte valeur anabolique et androgénique. Les stéroïdes à faibles propriétés androgéniques sont souvent appelés «purs» car ils ne perturbent pas le fonctionnement naturel du système hormonal du corps dans la même mesure que les médicaments aux propriétés androgéniques fortes. Les femmes, bien sûr, préfèrent également les stéroïdes avec de fortes propriétés anabolisantes..
C'est un métabolite cellulaire très important impliqué dans le métabolisme énergétique au sein de la cellule. L'ADP se combine avec la créatine phosphate pour former de l'ATP (adénosine triphosphate), qui est utilisé comme carburant pour les contractions musculaires.
C'est un intermédiaire à haute énergie. Lorsqu'il est hydrolysé, l'ATP libère de l'énergie chimiquement utile. L'ATP est produit pendant le catabolisme et utilisé pendant l'anabolisme. En fait, l'ATP peut être considéré comme le carburant qui propulse les muscles. L'oxygène et le glucose sont également impliqués dans la formation d'ATP.
Il s'agit d'une condition dans laquelle l'apport quotidien en azote dans le corps est égal à l'élimination quotidienne de cet élément du corps. Un bilan azoté négatif est observé lorsque l'excrétion d'azote dépasse son apport. Un bilan azoté positif se produit lorsque l'entrée d'azote dépasse la sortie d'azote. Les utilisateurs de stéroïdes ont souvent un bilan azoté positif, que beaucoup considèrent comme une manifestation d'une augmentation de la masse musculaire. L'azote est excrété du corps principalement sous forme d'urée avec l'urine, avec une petite proportion d'ammoniac, de créatine et d'acide urique..
Ce sont des dérivés synthétiques de la testostérone, une hormone naturellement produite dans le corps et qui contrôle un certain nombre de ses fonctions. L'une des principales fonctions est anabolique. Les stéroïdes imitent cette fonction de la testostérone naturelle, tout en ayant la capacité de l'exercer plus intensément. Bien que le mécanisme exact de cette action des stéroïdes n'ait pas encore été déchiffré, certains de ses aspects sont déjà bien connus. Dès que les stéroïdes anabolisants pénètrent dans la circulation sanguine, ils se précipitent vers les sites récepteurs des androgènes. Ensuite, ils entrent dans la cellule, tout comme la testostérone naturelle, et affectent les fonctions de cette cellule. Après la mise en œuvre, sous leur influence, des changements dans les structures de l'ADN et de l'ARN, un processus accéléré de synthèse protéique commence. Une telle accélération, selon certains chercheurs, se produit simultanément avec une augmentation de l'accumulation d'azote, cependant, un certain nombre de scientifiques estiment que l'accumulation d'azote précède l'accélération du processus de synthèse des protéines. L'important est qu'une telle accélération ait lieu, pas comment elle se produit réellement. L'accumulation d'azote est un signe que la masse musculaire augmente en volume. De plus, les stéroïdes anabolisants réduisent une hormone catabolique appelée cortisol. Le cortisol pénètre constamment dans le tissu musculaire et aide à le décomposer. On pense également que la réduction de l'apport de cortisol aux muscles aide à développer la masse musculaire. Les stéroïdes peuvent être classés en deux groupes: anabolisants et androgènes. Le type et le degré de concentration des récepteurs androgéniques situés dans certains organes ou tissus déterminent la mesure dans laquelle ces organes ou tissus sont exposés aux composants anabolisants ou androgènes du stéroïde. Étant donné que tous les stéroïdes à un degré ou à un autre possèdent les deux propriétés, leur effet se fait sentir lors de l'utilisation de tout stéroïde. Ce serait formidable si les stéroïdes n'affectent que les muscles, mais malheureusement, ils affectent également d'autres parties du corps. C'est pourquoi la haute performance en renforcement musculaire s'accompagne souvent d'effets secondaires puissants..
Ce terme fait référence à l'une des caractéristiques de la testostérone. La fonction androgénique de la testostérone est de soutenir et de préserver les caractéristiques sexuelles primaires et secondaires des hommes: le développement des organes génitaux masculins et de l'agression sexuelle masculine, les cheveux sur le visage et le corps, et une voix basse caractéristique des hommes. Les propriétés androgéniques des stéroïdes provoquent la grande majorité des effets secondaires associés à leur utilisation. Étant donné que dans la fabrication de stéroïdes, il est impossible de se débarrasser complètement de leurs propriétés androgènes, alors lorsqu'ils sont utilisés, les propriétés anabolisantes et androgéniques de ces médicaments se manifestent à des degrés divers. Certains utilisateurs préfèrent les effets androgènes des stéroïdes, car cela augmente leur agressivité et, comme ils le croient, contribue à une augmentation plus rapide de la force. De plus, sous l'influence de stéroïdes à fortes propriétés androgéniques, une accumulation accrue de glycogène se produit. Quand on dit qu'un stéroïde a un fort effet androgène, cela signifie généralement que l'effet anabolisant de ce stéroïde est très élevé. Les stéroïdes de ce type permettent une croissance rapide et intense de la masse musculaire et de la force, mais à la fin, de fortes propriétés androgéniques provoquent des effets secondaires qui doivent être évités..
Ce terme fait référence à la réponse du corps à un excès de testostérone. La testostérone ou les androgènes sont convertis en œstrogènes. C'est exactement la réaction contre laquelle les utilisateurs de stéroïdes essaient de se protéger. Le plus souvent, cette réaction se produit lors de l'utilisation de stéroïdes ayant de fortes propriétés androgéniques. Un certain nombre d'effets secondaires sont associés à cette réaction, dont le plus courant est le développement des glandes mammaires chez l'homme. L'accumulation d'œstrogènes dans les seins est appelée gynécomastie. Il est préférable d'éviter cet effet secondaire en utilisant le dosage optimal de médicaments, de ne pas dépasser la norme, et également de limiter la consommation de stéroïdes à fort effet androgène. Certains stéroïdes sont facilement aromatisés, ce qui provoque une accumulation intense d'oestrogène et tous les effets secondaires qui l'accompagnent. Les stéroïdes tels que Dianabol, Anadrol et testostérone sont facilement aromatisés.
Ce terme fait référence à toute substance qui favorise l'excrétion de l'urine du corps. La gamme de ces substances est très large: des plantes médicinales aux médicaments chimiquement complexes puissants qui éliminent les électrolytes et les fluides du corps. Tout d'abord, ces substances sont utilisées pour traiter les patients souffrant d'hypertension artérielle. Les culturistes utilisent très souvent des diurétiques pour éliminer le liquide sous-cutané du corps. Dans le même temps, les muscles deviennent plus proéminents. Certains bodybuilders, de cette manière, obtiennent vraiment l'effet désiré pour eux, mais très souvent, les muscles deviennent tendus et plats. Parfois, les crampes musculaires causées par la perte de trop de potassium sont si graves qu'elles rendent impossible la compétition pour un culturiste. Certains athlètes utilisent des diurétiques pour diluer leur urine lorsqu'ils participent à des tests de stéroïdes. Ce n'est pas très judicieux, car l'utilisation des diurétiques eux-mêmes est également interdite par la plupart des commissions et comités qui ont interdit les stéroïdes. Les athlètes ont souvent recours aux diurétiques s'ils ont un besoin urgent de perdre du poids pour concourir dans une catégorie de poids choisie. Le surdosage de certains diurétiques entraîne de nombreux effets secondaires, pouvant aller jusqu'à l'insuffisance cardiaque.
Il s'agit d'un type de médicament qui, lorsqu'il est pris, doit être maintenu sous la langue ou derrière la joue jusqu'à ce qu'il soit complètement absorbé. Lors d'une telle prise de médicament, vous ne pouvez ni boire ni manger, et après résorption, vous devez vous nettoyer: les dents et vous rincer abondamment la bouche.
Le terme signifie le développement de caractéristiques masculines secondaires chez les femmes lors de la prise de stéroïdes anabolisants ou dans des conditions douloureuses.
C'est un acronyme pour Chromatographie en phase gazeuse et spectrométrie de masse - Méthodes de test de dopage.
Ce terme fait référence à une augmentation du nombre de cellules. On sait que la majeure partie de la masse musculaire produite par les stéroïdes anabolisants est le résultat d'une hypertrophie. Des études scientifiques ont été menées qui ont montré que dans certaines circonstances, les stéroïdes anabolisants peuvent provoquer une hyperplasie, c'est-à-dire une augmentation du nombre de cellules musculaires. Cependant, tout le monde ne soutient pas de telles conclusions. On pense que l'utilisation de l'hormone de croissance peut provoquer une hyperplasie. Cela permet aux athlètes pas particulièrement doués par la nature de réaliser un bon développement musculaire lorsqu'ils utilisent l'hormone de croissance. Dans le même temps, les résultats dépassent le niveau qui pourrait être atteint en utilisant uniquement des stéroïdes..
Augmentation du volume et de la masse des cellules musculaires, sexe par l'impact d'un entraînement ciblé. Il s'agit, en d'autres termes, d'une augmentation de la taille ou du volume des muscles.
Libérer les graisses stockées dans le corps pour les utiliser comme source d'énergie.
Ce terme est utilisé pour désigner les athlètes qui n'utilisent pas le dopage en préparation d'une compétition ou qui ont réussi un test de dopage avec un résultat négatif..
En ce qui concerne les médicaments, ce terme fait référence à un moment du cycle de leur prise où l'efficacité du médicament s'arrête ou commence à décliner. Les stéroïdes se stabilisent généralement environ trois semaines après le début d'un cycle.
Il s'agit d'une série de phénomènes ou de symptômes signalant les effets indésirables de tout médicament..
Il s’agit d’une méthode de contrôle antidopage quelque peu dépassée, qui n’est plus utilisée..
Désigne les substances introduites dans le corps de l'extérieur.
Fait référence aux substances naturellement formées dans le corps.
Le terme désigne une variété de substances et de moyens (méthodes) pour augmenter les performances humaines, y compris le sport.
Une hormone sexuelle féminine trouvée en petites quantités chez les hommes. La prise de stéroïdes synthétiques peut modifier le rapport des hormones masculines et féminines dans le corps de l'athlète, et il y a ensuite certains effets secondaires de l'augmentation de la proportion d'œstrogènes dans l'équilibre hormonal..
Ce terme définit des propriétés opposées à la signification du terme anabolisant. Des conditions cataboliques peuvent survenir pendant une maladie ou un mode de vie immobile. Les athlètes qui s'entraînent intensivement avec des poids éprouvent également des états cataboliques. Ces conditions s'accompagnent très souvent d'un bilan azoté négatif. Les stéroïdes anabolisants retirent le corps de cet état et, en fait, ont l'effet le plus bénéfique sur les muscles dans cet état. C'est pourquoi l'intensité de l'entraînement peut avoir un effet bénéfique sur l'efficacité des stéroïdes anabolisants..
C'est un phosphate inorganique qui se lie à l'ADP au niveau moléculaire pour former de l'ATP. On pense que certains stéroïdes augmentent la quantité ou le processus de production de phosphate de créatine. Cela garantit une augmentation du volume d'ATP, qui est à la disposition des muscles, dont la force et l'endurance, de ce fait, augmentent.
Ce terme désigne deux processus simultanés: la décomposition de substances complexes dans le corps, c'est-à-dire le catabolisme, et la formation de nouvelles substances, c'est-à-dire l'anabolisme. Ce terme est également utilisé pour désigner l'ensemble du processus de consommation de substances par l'organisme et leur transformation ultérieure en d'autres substances. Le taux métabolique est régulé par les hormones. En russe, il existe un synonyme de ce terme: métabolisme.
C'est une substance qui est libérée à l'extrémité d'une cellule nerveuse lorsqu'une impulsion nerveuse y pénètre. Ensuite, cette substance est transférée à la cellule nerveuse suivante et change sa membrane de telle sorte que cette dernière, pour ainsi dire, s'enflamme. Certains acides aminés jouent le rôle de tels neurotransmetteurs dans le cerveau humain..
C'est la matière première pour un certain nombre de préparations stéroïdiennes. Les dérivés de cette substance présentent une toxicité minimale, ne nuisent pratiquement pas au foie. Les effets secondaires sont également minimes. Les stéroïdes qui en sont dérivés sont facilement détectés lors des tests. Les métabolites Nortes-toosterone-19 peuvent être détectés dans le corps même 12 mois après l'utilisation de ce médicament.
Ce terme fait référence aux médicaments qui sont pris en avalant. Ces médicaments sont fabriqués en tenant compte de leur absorption ultérieure par le tractus gastro-intestinal, les stéroïdes oraux voyagent assez longtemps avant d'entrer dans la circulation sanguine. Puis, en traversant le foie une seconde fois, ils sont retirés du corps. Ces stéroïdes, en règle générale, ne restent pas longtemps dans le corps. Le plus souvent, la totalité de la dose prise est retirée le lendemain. Par conséquent, une administration orale répétée tout au long de la journée est une condition préalable au maintien d'un taux sanguin constant de stéroïdes. Les stéroïdes oraux mettent beaucoup de stress sur le foie, en particulier les médicaments du groupe alpha-alkylé 17. Il s'agit notamment d'Anadrol, Methandren, Dianabol et Halotestin..
Ce terme est utilisé en relation avec les préparations liquides injectées dans le corps. Les stéroïdes anabolisants sont administrés par injection intramusculaire profonde.
Ce terme fait référence à l'action simultanée de plusieurs médicaments. Autrement dit, lorsqu'un médicament améliore l'efficacité d'un autre. Il y a des spéculations selon lesquelles les stéroïdes et l'hormone de croissance synergisent.
Ce terme est utilisé pour désigner la période pendant laquelle les athlètes utilisent des stéroïdes. Des informations détaillées sur les cycles de stéroïdes sont données dans le chapitre correspondant..
Ce terme désigne quelque chose qui provient de l'extérieur du corps humain. Ainsi, par exemple, un stéroïde synthétique introduit dans le corps est un facteur exogène.
C'est une branche de la physiologie qui étudie l'ergogenèse, ou, en d'autres termes, le travail des muscles. Les stéroïdes anabolisants sont considérés comme des facteurs ergogéniques, car ils améliorent le travail de l'appareil musculaire..
C'est la matière première à partir de laquelle les préparations stéroïdiennes sont faites. Cette hormone est produite et fonctionne naturellement dans le corps. La dihydrotestostérone agit sur plusieurs facteurs purement androgènes qui sont influencés par la testostérone. Ce sont des facteurs tels que les poils du visage, la calvitie génétiquement déterminée et le développement des organes reproducteurs mâles. La dihydrotestostérone joue un rôle important dans l'augmentation du volume musculaire squelettique. Un pourcentage énorme de testostérone endogène et exogène est converti dans le corps en DHT, ce qui est censé se traduire par une croissance des tissus musculaires. Effets secondaires les plus courants: acné et calvitie accélérée.
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L'ATP est une substance qui sert de principale source d'énergie pour de nombreux processus physiologiques. Le travail des muscles et la conduction des impulsions électriques le long de ceux-ci sont effectués parallèlement à la dégradation de l'adénositriphosphate, à la suite de laquelle de l'énergie est générée, dirigée vers la contractilité des muscles. La particule d'ATP est généralement formée à partir d'inosine.
La molécule d'adénosine triphosphate au cours de son existence subit certains processus biochimiques qui se déroulent par étapes. Premièrement, en raison de l'action d'une coenzyme spéciale, un phosphate est clivé de l'ATP (perdant ainsi une énergie égale à 10 kcal avec l'ATP), et deuxièmement, l'énergie générée va aux besoins de la cellule et la molécule d'ATP est convertie en ADP (adénosine diphosphate). Si l'énergie ne suffit pas, un autre phosphate est clivé avec la formation d'AMP (adénosine monophosphate). Le principal substrat ATP est le glucose, qui se décompose presque immédiatement en acide pyruvique et en cytosol.
Dans un état calme ou en cours de récupération après une exposition au stress, des phénomènes opposés sont observés à l'intérieur des cellules - ADP, glycogène et phosphagen, interagissant d'une certaine manière les uns avec les autres, forment une molécule d'ATP. Le glucose dans ce cas est le «carburant» pour la formation correcte d'ATP. La particule résultante est complètement prête pour une nouvelle division avec la libération d'énergie. Le travail de l'adénosine triphosphate est similaire au travail d'une batterie, qui ne consomme son stockage d'énergie que lorsque cela est nécessaire et a la capacité de restaurer sa "charge".
La particule ATP est formée de 3 composants:
Le ribose est localisé au milieu de la particule d'ATP, dont la région la plus externe est un lieu d'accumulation de molécules d'adénosine. Le triphosphate est localisé sur la face arrière du ribose. L'ATP pénètre dans les filaments de myosine, qui sont composés de protéines et sont l'élément principal des myocytes.
Les réserves d'énergie d'ATP ne dureront que 2 secondes de travail physique, tandis que les tissus musculaires ne peuvent fonctionner que grâce à l'ATP. Pour restaurer la molécule d'ATP, le corps dispose d'un certain nombre de mécanismes de resynthèse, qui sont activés lorsqu'ils sont exposés à des charges de durée différente. Il existe trois principaux mécanismes de ce type:
Si le travail musculaire n'est pas long dans le temps, mais très intense (10 à 15 secondes), la créatine phosphate entre en jeu, qui commence à interagir avec l'ATP. Le phosphate de créatine maintient un niveau stable d'ATP dans les myocytes. En outre, les molécules de créatine se trouvent dans toutes les cellules musculaires et sont nécessaires pour un travail musculaire rapide et suffisamment intense. La créatine kinase (une enzyme de la créatine phosphate) favorise le clivage du phosphate de la créatine et son transfert vers l'ADP pour la formation ultérieure d'adénosine triphosphate. Il s'avère qu'une activité physique relativement modérée n'est possible qu'en raison de la resynthèse constante de l'ATP à partir de l'ADP par clivage du phosphate de la créatine. La concentration de ce dernier est réduite déjà 10 secondes après le début de l'exercice avec une intensité élevée. Un exemple de cet effet de la créatine phosphate est la performance à court terme des haltérophiles ou des courses de sprint..
Le deuxième mécanisme d'alimentation en énergie des cellules fonctionne plus lentement que le système utilisant la créatine phosphate, car il donne à la molécule d'ATP un temps supplémentaire pour la resynthèse - 90-100 secondes. Dans le processus de formation d'énergie à partir du glucose dans les cellules musculaires lors de la glycolyse anaérobie (oxydation musculaire anoxique), du lactate se forme.
Compte tenu du manque d'oxygène dans les muscles lors de la glycolyse anaérobie, ce mécanisme fournit au corps (en particulier aux cellules musculaires) une énergie à court terme sans stimuler les systèmes cardiovasculaire et respiratoire. De plus, si pendant l'entraînement anaérobie, les fibres musculaires travaillent assez vite, leur puissance augmente considérablement, car les muscles fonctionnels sont bloqués de l'accès à l'oxygène. Cela ne se produit que si les muscles fonctionnent pendant une longue période sans relaxation (environ 40 à 60 secondes ou plus, jusqu'à 100 secondes). Un exemple de stimulation de la glycolyse anaérobie est la course de 400 mètres. En règle générale, les athlètes "à grande vitesse" ne sont pas autorisés à travailler par l'apparition d'une sensation de brûlure dans les muscles qui travaillent, ce qui est une conséquence d'une augmentation de la concentration de lactate dans ces derniers.
Si l'activité physique dure plus de 2 minutes, le mécanisme d'alimentation en énergie aérobie est activé, dans lequel l'ATP pénètre dans les fibres musculaires à partir des glucides, des graisses et, dans les cas extrêmes, des tissus protéiques (pendant le catabolisme). Les protéines musculaires deviennent une source d'énergie dans des situations critiques (par exemple, lors d'un jeûne ou d'un régime). La production d'ATP de type aérobie se déroule très lentement, cependant, l'énergie obtenue au cours de ce processus est suffisante pour une longue période (à partir de 2 heures ou plus de travail physique continu). Cela est possible en raison du fait que le glucose est décomposé en dioxyde de carbone et en eau sans formation de lactate, comme dans la glycolyse anaérobie. Un exemple de ce mécanisme est la course au marathon..
L'acide adénosine triphosphorique est un nucléoside triphosphate, qui est une source d'énergie universelle pour tous les processus biochimiques du corps et joue un rôle clé dans le métabolisme de l'énergie et des substances. Il a été découvert en 1929 par des scientifiques américains et en 1941, à la suite de nombreuses études, il a été constaté que l'ATP est le principal vecteur d'énergie à l'intérieur des cellules. La libération d'énergie se produit à la suite de la dégradation de la molécule d'ATP pendant le mouvement et vise à effectuer la contraction des fibres musculaires.
La structure de la molécule comprend trois composants: le ribose, le triphosphate et l'adénine. Le ribose est situé au centre même de la molécule, sa fin est le début de l'adénine et le triphosphate est situé du côté opposé du ribose. L'ATP remplit la myosine - le principal composant des fibres contractiles musculaires responsables de la formation des cellules musculaires.
L'ATP est produit sous forme de comprimés à usage oral et sous forme d'injections à usage intramusculaire ou intraveineux. Avant de prendre le médicament, vous devez subir un examen médical et consulter un spécialiste pour établir la dose exacte en fonction des caractéristiques du corps.
Par voie orale, le médicament est utilisé en une quantité de 50 à 200 milligrammes par jour, et il est recommandé de diviser la portion entière en 2 à 4 doses pendant la journée pour une meilleure absorption.
Les injections intramusculaires sont administrées une fois par jour, à 10 mg profondément dans les muscles de la cuisse ou des fesses et sont assez douloureuses, il est donc recommandé de mélanger l'agent avec de la lidocaïne, de la novocaïne ou d'autres anesthésiques. Au fil du temps, la dose quotidienne peut être augmentée à 20 mg et divisée en deux injections de 10 milligrammes. La durée du traitement par l'acide adénosine tri-phosphorique est de 1 à 2 mois, après quoi une pause de deux mois est prise pour exclure d'éventuels effets négatifs et, si nécessaire, le traitement est répété.
L'utilisation intraveineuse du médicament est indésirable en raison de l'inefficacité de cette méthode et du risque élevé d'effets secondaires tels que la bradycardie, l'arrêt cardiaque à court terme, la baisse de la pression artérielle, les troubles du rythme cardiaque et les rougeurs cutanées. Le médicament est pris par voie intraveineuse à une dose de 10 mg, ce qui est très faible et n'aura aucun effet positif sur la musculation. Il vaut également la peine d'exclure l'utilisation de l'ATP avec des glycosides cardiaques afin d'éviter un certain nombre de conséquences négatives..
L'ATP dans le tissu musculaire est essentiel pour tout mouvement et tout échange d'énergie, et une quantité insuffisante provoque une faiblesse et une incapacité à faire de l'exercice. Le corps est capable d'épuiser complètement la substance pendant les 2-3 premières secondes de l'exercice, après quoi de nouvelles molécules d'ATP commencent à être produites par les principaux systèmes biochimiques:
Avant de prendre le médicament, il est important de consulter un médecin et d'étudier les règles de prise du médicament. Les personnes souffrant d'hypersensibilité, d'infarctus aigu du myocarde, d'hypotension artérielle et de maladies pulmonaires inflammatoires devront refuser le cours de l'ATP.
À la suite d'un surdosage du médicament, d'une prolongation injustifiée de la durée du cours ou de réactions allergiques à la substance active du médicament, les effets secondaires suivants peuvent survenir:
Fondamentalement, des conséquences négatives surviennent à la suite d'une réaction violente du corps aux composants du médicament et disparaissent rapidement après une semaine d'administration.
De nombreuses revues montrent l'efficacité d'un remède pour arrêter les arythmies cardiaques et détendre les muscles lisses. Pour augmenter la masse musculaire et augmenter l'énergie, l'agent n'est pratiquement pas utilisé en raison de sa destruction rapide lorsqu'il pénètre dans le corps et de sa faible efficacité.